有关雪莲子的精选大全
准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:16分钟主料糯米：适量花生米：适量辅料莲子：适量具体步骤1、加入已经准备好的食材，进行煮粥的过程。2、采用大火烧开，再用小火清炖，加糖。3、煮鸡肉汤或排骨汤，淘净...
雪莲子又称皂角米，产于我国云贵高原；据《本草纲目》记载，雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性等作用，实属润肺养颜之佳品。并且雪莲子性热，对女性月经不调和痛经症状也有缓解作用；那么雪莲子该如何食用呢？今天就教...
雪莲子又称雪莲果、雪贝、皂角米，传说曾作为贡品风靡一时，在今天仍有着“平民燕窝”的称号。它具有高碳水、低脂肪、低蛋白的特性，和其他食材配合又能得到变化多端的口感和风味，因此而广受青睐，成为现在人餐桌上的一大“新...
“炖品，清润养颜，省时省力，我喜欢❤️❤️。为了减肥，我不放糖，但有红枣已足矣😍😍。”食材明细主料鹌鹑蛋（4个）红枣（8个）银耳（1小块）雪莲子（十粒）枸杞子（8个）辅料凉白开（大半盅）姜（2片）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋炖红枣银耳雪...
提到雪莲子大家可能有些陌生，那么我说到他的另一个名字，你可能会认识，就是皂角米。雪莲子口味十分鲜美，而且其中富含了丰富的蛋白质以及胶原蛋白，可以起到润肺养颜，是一种非常不错的食材。日常饮用雪莲子可以有效地帮助我们...
“Q弹的雪莲子搭配软糯的地瓜还有祛湿养生的薏米炖在一起，美味又健康，走你~”食材明细主料雪莲子（20g）薏米（20g）红枣片（20g）地瓜（200g）辅料老姜红糖（20g）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤1、雪莲子...
“今天心血来潮，吃货掌柜的甜品心又红果果的被自己勾引起来了……桃胶和雪莲子，一直都是做糖水的多，今天灵机一动，想着要不和鸡蛋牛奶一起配搭看看？然后就有了这个出品超萌的桃胶牛奶炖蛋啦！说实话，我看到它就想到小黄鸡了…...
天山雪莲子又叫做雪莲子，产自于青藏高原地区，当地人喜欢通过食用它来调节身体脏器等功能，属于非常好的滋补食品。下面小编就和大家一起来聊聊天山雪莲子，学习一下天山雪莲子的制作方法，让我们通过食用它调理身体。天山雪莲...
“苹果和山楂是冬天最常见的水果了，经过炖煮之后软糯酸甜，适合老人和小朋友吃。这款甜汤樨儿用了老姜黑糖，还可以补血养颜哦。而且一碗只有130大卡（有的亲问我，130大卡是什么概念，说具体点儿吧，就是1/3个香辣鸡腿汉堡的热量...
“这简直是无法形容的美好，选用了桂圆和法兰西玫瑰来和雪莲子、银耳配搭，稍微煮开的粉红玫瑰带着更为清新的花香味，这和普通的那些玫瑰花简直简直简直是不一样啊！！！桂圆的香气悄悄透出来，显得汤水变成浅浅的琥珀色，太美了，言语...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这道雪莲子龙眼玫瑰甜羹是由雪莲子和龙眼干为主要的食材，玫瑰酱和大枣为辅助食材。雪莲子也叫做皂角仁是珍贵的纯天然的绿色滋补食材，它可以能够帮助人...
“满满的胶质配合奶香，养颜又养生哦~”食材明细主料桃胶（5g（干））雪莲子（5g（皂角米）干）辅料牛奶（100m）红枣（3个）蜂蜜（适量）奶香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）牛奶炖桃胶雪莲子的做法步骤1、桃胶和雪莲子水发12小时以上。桃胶里会有杂...
随着生活水平的提高，人们也越来越注重滋补身体。桃胶和雪莲子作为滋补的佳品，受到许多人的追捧。桃胶，顾名思义就是桃树上一种胶液凝固而成的，具有护肤养颜、止痛镇痛的作用。雪莲子，又称皂角米，具有活血养颜、保肝润肺等多...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟银耳有补气养血，提神美颜等功效，防止癌症，保护肝功能，对于妇女的月经絮乱，孩子的便秘等问题也有所帮助，莲子能治疗失眠，精神不振，对于孩子的偏食，食欲不正，老人...
“雪莲子果实粘稠，色泽晶莹，口味呢鲜美富含蛋白质及藻角质还有氨基酸。有着素燕窝的美名哦。它也是我家常备的润补食材，个把月总要炖上一锅让家里人好好喝上一杯。本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、...
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料桃胶，雪莲子：适量1:1辅料冰糖，桃花：适量具体步骤1.分别泡发雪莲子（皂角米），桃胶，桃花。2.一般雪莲子泡发至两倍大，桃胶需要更长时间的泡发，泡发至桃胶泡发过...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟雪莲子，人们长称它为雪莲果。它是一种生长在海拔极其高的青藏高原上的果实。它富有丰富的胶原蛋白，和人体所需的氨基酸等微量元素。是各位女士朋友美容...
1、雪莲子搭配红枣枸杞做成一道夏日清凉的甜品。2、雪莲子混合小米或者其他的谷类，熬成一锅粥。3、雪莲子还可以放入搭配其他的材料熬成汤饮用，美味而且还不失营养。...
“晚上到家不知道吃什么，打开冰箱看见了昨天买的木瓜，前晚炖的桃胶雪莲子汤，还有泡发好的海参，呵呵，那就吃它们吧”食材明细主料木瓜（半个）海参（一个）辅料雪莲子（适量）桃胶（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木瓜海参雪莲子船...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟这道菜所选用的食材燕窝是非常好的补品，中医认为燕窝有养阴润燥、益气补中、咳痰喘、咯血、久痢，妥善于体质虚弱等功效和作用。适合有肺气肿、肺结核、...
“秋天应该多吃梨。南国梨略带酒香的甜汁和果肉的细滑口感一直是偶的最爱。用它做的甜汤无需加冰糖也很美味。”食材明细主料南国梨（4个）雪莲子（10g）银耳（10g）莲子（10g）辅料盐（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪莲子银耳...
皂荚的果实。它是一种具有高热量，低蛋白的食物。具有非常高的营养价值和食用价值。雪莲子的俗称是皂角米，可以用来炖汤，炖羹，炖粥，用途非常的广泛且受大众喜爱。...
莲子，既是食材的一种，也是中药的一种，莲子的药用价值是不用所说的。那雪莲子呢？雪莲子是莲子的一种吗？很多人有这样的疑问，其实雪莲子不是莲子的一种，但雪莲子却是一种价值更高，更为稀有的天然滋补食品。而雪莲子的功效也更为...
“桃胶又叫桃花泪，桃树上胶，《本经逢原》说桃树上胶，最通津液，能治血淋，石淋。痘疮黑陷，必胜膏用之。雪莲子就是皂角米对便秘和糖尿病有一定疗效，因富含胶原蛋白，还具有一定的美容功效，口感糯滑香软，实为不可多得的滋补、美容、...
食材明细主料雪莲子（一小把）彩虹梨（一个）辅料纯净水（适量）调料大枣（几颗）酸甜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪莲子彩虹梨汤的做法步骤1、取雪莲子。2、洗净浸泡一夜。3、彩虹梨洗净。4、去皮切块。5、所有食材放一养生壶里。6...
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