有关韭苔炒木耳的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟我在怀宝宝后期的时候,医生告诉我有点贫血。婆婆就给我做了一道美味的韭苔炒木耳。木耳可以它含铁量高。再加上跟韭苔一起翻炒出来,可以当做菜来吃饭,而...
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟韭苔食之能生津开胃,增强食欲,又可促进消化,富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分,老少皆宜,尤其适合于风寒感冒、夜盲症、肝病、...
“简单美味,健康营养快手菜。”食材明细主料韭苔(一小把)黑木耳(少许)调料花生油(少许)盐(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭苔炒木耳的做法步骤1、新鲜嫩韭苔,洗净控水。2、切寸段。3、泡发好的黑木耳,撕小朵,淘洗干净,控...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟木耳炒韭苔是一种十分普遍的黑木耳的烧法。黑木耳是一种十分健康的食品,具有血管清道夫的号称,而韭苔也具有丰富的营养。将韭苔与黑木耳一起炒制,你能够...
“蒜苔是很好的功能性保健蔬菜,具有多种营养功效。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、钾等多种人体所需营养成分。并且食用蒜苔有抗菌杀菌、降脂防癌的功效。蒜苔中还含有较多的辣味素,具有醒...
食材明细主料韭苔(150g)鸡蛋(2个)木耳(些许)辅料食用油(1匙)清水(小许)调料食盐(1g)生抽(5g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)韭苔木耳炒蛋的做法步骤1、泡好的木耳洗净冷水下锅煮开几分钟。2、反复清洗,沥干水分。3、韭苔洗净切段...
食材明细主料豆皮(120g)木耳(一把)蒜苔(180g)辅料猪肉(150g)食用油(1匙)调料食盐(2g)生抽(10g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆皮木耳炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、放碗里,加食盐拌匀。3、腌制几小时,洗净浮盐。4、豆皮切...
“韭菜苔是韭菜生长到一定阶段的时候在中央部分长出的细长的茎,顶上开花结实,嫩的可以当菜吃。韭菜苔具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。”食材明细主料韭...
“蒜薹的营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜...
“家常菜~蒜苔木耳炒肉。”食材明细主料蒜苔(1把)猪肉(适量)木耳(适量)辅料油(适量)盐(适量)调料味极鲜酱油(1勺)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜苔木耳炒肉的做法步骤1、猪肉切成条。2、木耳泡发洗净。3、蒜苔洗净切成段。4、...
“竹蛏,是我们当地海边的特产,因其外壳很象竹节而得名,这种竹蛏营养丰富,我们当地最常用的做法是清汤煮,或用蛋包,或用黄瓜、韭菜炒,或凉拌,这次,我搭的是鲜嫩的韭苔,和脆生生的木耳,简单快手。”食材明细主料竹蛏肉(适量)韭苔(适量...
“不知道为啥从不就非常喜欢吃黑木耳,今天炒的基本上都被偶吃了。哈哈。”食材明细主料蒜苔(一小把)猪肉(适量)辅料黑木耳(适量)红椒(一个)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔炒黑木耳的做法步骤1、热锅下油,烧至7、8成热。...
食材明细主料水发木耳(适量)鸡蛋(适量)韭菜(适量)辅料葱(适量)生抽(适量)味精(适量)盐(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)木耳炒韭菜的做法步骤1、看看原料吧2、鸡蛋打散炒熟备用。3、韭菜切成段。4、葱姜末炝锅,放少许生...
“这韭菜是我姨在他们家拿来的自家种的,之前做水饺没有吃完还剩下一点点,但是剩下的不多也不知道该做点什么,后来妈妈说泡点木耳跟韭菜一起炒才好吃呢。我很质疑说这两样没有一起吃过能好吃吗,妈妈说好吃让我炒一下,我试着...
“入伏包饺子剩下的面,包个韭苔盒子来做早饭。”食材明细主料韭苔(100g)鸡蛋(3个)木耳(1小把)面团(适量)辅料食用油(1.5匙)馅调料食盐(1.5g)鸡精(1g)生抽(5g)咸鲜(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)木耳鸡蛋韭苔盒子的做法步骤1、处理好的...
“韭花和黑木耳这两个菜是我最喜欢的之一,即好吃,又做法简单。一撮盐即可很美味。”食材明细主料韭花(适量)辅料黑木耳(适量)配料姜丝(适量)盐(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)韭花炒木耳的做法步骤1、黑木耳泡发好备用2...
食材明细主料韭苔(120g)木耳(适量)精肉(80g)辅料胡萝卜(50g)食用油(半匙)调料食盐(1.5g)生抽(5g)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)木耳肉丝炒韭苔的做法步骤1、处理好的木耳和胡萝卜切丝,精肉切丝。2、韭苔切段。3、热锅冷油,油热放...
食材明细主料蒜苔(适量)木耳(适量)鸡蛋(2个)辅料花生油(2勺)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔木耳炒鸡蛋的做法步骤1、食材图,木耳泡发,蒜苔洗净切段,鸡蛋打碗里加盐搅拌均匀。2、炒锅放油烧热,放入鸡蛋翻炒成块捞...
“春天的蒜苔美味极了!今搭配肉片,木耳简单炒一炒,就超级下饭呢!”食材明细主料蒜苔(适量)胡萝卜(适量)木耳(适量)辅料五花肉(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)豆瓣酱(适量)酱油(适量)糖(适量)五香粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)肉...
“一款家常菜”食材明细主料猪肉(120G)木耳(40G)蒜苔(170G)辅料西红柿(1个)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)盐(适量)料酒(适量)花椒面(适量)淀粉(适量)醋(适量)老抽(适量)胡椒粉(适量)香油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉炒蒜苔木耳的做...
食材明细主料木耳(适量)鸡蛋(2个)蒜苔(适量)辅料盐(适量)鸡精(少许)蒜(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发洗净,蒜苔择好洗净2、木耳手撕成小块,蒜苔切段,蒜切好,鸡蛋打散3、锅中放稍多点油,油...
“家常菜,韭苔黑木耳炒鸡蛋,简单、快捷、方便、营养、美味。”食材明细主料鸡蛋(2个(大的))韭菜苔(90克)黑木耳(6、7朵)辅料盐(适量)生抽(3克)花椒粉(1克)白糖(少许)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法...
食材明细主料精肉(60克)韭苔(100g)处理好的木耳(一把)辅料食用油(些许)调料食盐(1g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳精肉炒韭苔的做法步骤1、韭苔洗净切段。2、泡好的煮好的木耳切丝。3、精肉切丝。4、热锅冷油。5、油热...
食材明细主料木耳(适量)蒜苔(适量)猪肉(适量)辅料盐(适量)油(适量)酱油(适量)味精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳蒜苔炒肉的做法步骤1、木耳,蒜苔,瘦肉。2、将泡好的木耳切丝,肉也切丝,蒜苔切段。3、锅里烧油,放进瘦肉大火...
“蒜苔炒木耳,素菜,没有肉,味道比较清淡”食材明细主料蒜苔(适量)木耳(适量)葱(适量)干辣椒(适量)辅料大料(适量)酱油(适量)蚝油(适量)盐(适量)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜苔炒木耳的做法步骤1、准备食材2、把蒜苔焯一下,焯的时候...
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