有关什蔬的精选大全
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟花生含有丰富的脂肪，更富含大量的蛋白质，是补充能量的不二选择。这道美味糖醋什蔬花生米是我们平常餐桌上的一道菜。普通但不平凡，花生米经过香醋的搭配...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟刚刚新鲜收到的澳洲牛肉，选了眼肉芯部分的做牛排，尝试一下新调料新做法。先煎双面至变色，再用烤箱烤7-8分钟，搭配上稍微煎过的水果黄瓜、圣女果就可以开...
“可口的咖喱饭是很多人的最爱，但是高高的热量却让很多人止步。其实想一个办法，换一些配料，就可以降低热量，让胖人也能吃上咖喱饭了！”食材明细主料米饭（一小碗（150克））牛肉末（150克）辅料土豆（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）配...
准备时间:33分钟　　　　烹饪时间:22分钟主料大米：适量胡萝卜：适量花菜：适量燕麦：适量青椒：适量香菇：适量茄子：适量鸡蛋：适量辅料豆瓣酱：适量番茄酱：适量蒜泥：适量白芝麻：适量花椒油：适量具体步骤1.把你准...
“什蔬芝士烤吐司就是用做披萨的方法，把吐司烤着吃，吃起来就和吃披萨一样的，在外面买包吐司回来，省去做披萨饼底这一步，省事呀！”食材明细主料吐司片（适量）马苏里芝士（适量）芝士片（适量）辅料玉米粒（适量）蘑菇（适量）红辣椒（适量）青辣椒（适...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西红柿：1个生菜：1棵洋葱：1/2棵沙拉酱：适量辅料具体步骤1.?鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。...
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料豆腐：一块香菇：适量带装笋：适量小白菜：适量辅料小香葱：适量黄酒：适量盐：适量淀粉：适量生抽：适量鸡精：适量葱花：适量具体步骤1.豆腐切块，加少许盐和淀粉腌片刻，香菇...
“腌制得当的鸡肉，经过烘烤后外脆内嫩，就连骨头也十分美味。这款什锦黑椒烤鸡除了鸡肉十分美味以外，垫在鸡肉下方的蔬菜味道也相当丰富。各种蔬菜充分吸收了鸡肉的肉汁，尝起来并不逊色于鸡肉。”食材明细主料三黄鸡（2000g）...
““鱼儿厨房”曾经介绍过沙姜爆章鱼，当时有个青岛的朋友提出来，八爪鱼白灼同样好吃，而且在北方，章鱼主要用来白灼。鱼儿抱着试一试的心态，做了这道菜。从此，鱼儿相信了章鱼白灼很好吃，当然用什蔬一起灼，那更是相当地好吃！品这...
“炎热的夏季马上就要过去了，抓住夏季的尾巴，在来一道凉爽的蔬菜沙拉吧，凉拌的做法能百分百的留住蔬菜里的维生素；；；让大家吃出健康来；；；”食材明细主料苦菊（半颗）紫甘蓝（小半颗）穿心莲（150克）辅料胡萝卜（一小段）红彩椒（一颗）黄瓜（一小段）...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟烤什蔬牛肉串是一道非常美味健康的菜肴呢。烤什蔬牛肉串的主要食材是什蔬和牛肉串，做出来的烤什蔬牛肉串满满都是蔬菜香气和牛肉串的香气呢，特别香浓特...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟什蔬托斯卡纳牛排，荤素搭配，营养又美味。吃牛排就是一种高雅的享受，将托斯卡纳牛排煎至七八成熟再过锅，外焦里嫩，此时的牛排味道最好，口感最劲道，再滴上几滴...
“各种颜色的蔬菜都吃对身体健康非常有益，但我们平时吃饭，如果想多种颜色的蔬菜都吃一点，那这个菜菜也太麻烦了吧，这个时候焗饭就能很好地解决这个问题啦。焗饭里面放的蔬菜根据自己的喜好就行啦，我放了这几种菜菜，是因为家...
食材明细主料莲藕（100g）五花肉（50g）黄彩椒（50g）胡萝卜（80g）洋葱（60g）无筋豆（50g）火腿肠（半根）辅料味极鲜（2匙）食盐（1匙）豆瓣酱（2匙）大蒜（4瓣）生姜（5g）花椒（40粒）花椒粉（1匙）白糖（1匙）干辣椒（6个）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）干锅什蔬的做法步骤1...
“这是一道营养均衡，色彩丰富的菜品。粗粮、蔬菜、肉类搭配均衡，符合现代人对健康饮食的要求。”食材明细主料牛肉（300克）糯米粉（50克）胡萝卜（适量）蛋清（适量）鸡精（适量）辅料玉米粉（150克）芹菜（适量）木耳（适量）盐（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟什蔬托斯卡纳牛排可以说是一道家庭饭桌上的一道大菜，这道菜的主食材有且只有一种那就是牛排。牛肉含有大量的微量元素和铁物质，更重要的是它能提供大量...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料草菇：50蟹味菇：50卷心菜：50金针菇：50胡萝卜：50辅料清水：750毫升家乐菌菇靓汤：浓汤宝1块具体步骤1.将所有菌菇和蔬菜洗净备用；2.草菇对半切开，胡萝卜切斜刀块，卷...
准备时间:18分钟　　　　烹饪时间:18分钟烤什蔬牛肉串主要是由牛肉搭配青椒和不同的调味料烹饪而成，所以说这道佳肴里蔬菜的分量是合适的，提供人体所需的纤维素，肉类十分充足，提供大家所需要的能...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料熟米饭：自定辅料胡萝卜：少许白菜：少许菠菜：少许鸡蛋：一个豆瓣酱：2勺辣椒酱：1勺具体步骤1.胡萝卜切丁，白菜菠菜切好备用。2.先将胡萝卜放油里炒，再放入菠菜炒一...
“虾和芒果是很多人的最爱，也是很适合夏天的开胃食材。在他们最爱的食材里不露声色地加一下西兰花、莴笋等蔬菜拌在一起，可以让我们快乐吃下很多蔬菜哦。”食材明细主料芒果（1只）虾（10只）西兰花（1/4朵）莴笋（1/4根）辅料姜（2片）葱白...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：3个腔骨：500莲藕：1节辅料玉米：2个姜：1块盐：10具体步骤1.腔骨用清水洗净，玉米、莲藕、胡萝卜洗净后切成滚刀块备用；2.汤锅中放入腔骨注入清水没过表面，...
“经常在肥皂剧里面看到很多人搞烧烤派对，蔬菜、玉米、烤肉、彩椒，每次都是口水都要流出来了，而且我觉得在家里做这样的烧烤气氛很好，把所有的食物穿起来，穿起了全家人的幸福，满眼都是温馨场面。”食材明细主料青红椒（适量）玉...
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.培根切小条，洋葱切丁、圆白菜切丝，尖椒切小丁。2.锅里放油、放入切好的葱花炒香，鸡蛋直接打入锅中，用筷子划散，翻炒出锅备用。3.锅里放少许...
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟西北什蔬臊子烩面片带有西北特有的风味，各类调料汇入臊子和大条的面相聚有一种豪迈的感觉，是忙碌一天后对肚子特别的安慰。臊子与茭瓜，西红柿，土豆，菠菜相...
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭（熟）：150胡萝卜：25青豆：50玉米：50鸡蛋：1-2个海苔：4-5片辅料番茄酱：适量郫县豆瓣酱：少许盐：适量胡椒粉：少许具体步骤1.米饭调味，将番茄酱、豆瓣酱与米饭充分融...
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