有关青椒炒鱿鱼的精选大全
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鱿鱼:1只辅料油:适量盐:适量青椒:适量洋葱:适量胡萝卜:适量姜:适量具体步骤1.配菜洗好切好备用。2.鱿鱼洗好,去除内脏和表皮。3.姜切好,鱿鱼切好。4.油锅...
准备时间:12分钟    烹饪时间:34分钟青椒炒鱿鱼是一道经典的家常小菜。选用鱿鱼丝为主要食材,搭配新鲜的青椒烹制而成,青椒中含有丰富的维生素和人体不可缺少的微量元素,而鱿鱼不仅味道鲜美...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料鱿鱼:420青椒:2个辅料盐:适量味精:适量油:适量具体步骤1.青椒两只洗净。2.鱿鱼洗净切小块,切斜刀。3.鱿鱼沸水过捞沥干。4.青椒切开下油锅翻译炒至断生...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料鱿鱼:1/2只青椒:3个辅料生抽:适量蒜头:适量油:适量盐:适量生粉:适量姜:适量具体步骤1.鱿鱼处理干净后切花2.将鱿鱼氽水3.青椒洗净去蒂去籽后切块4.热锅下...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料青椒:150鱿鱼:500辅料油:适量盐:适量鸡精:适量具体步骤1.准备材料2.鱿鱼要用开水焯一下3.盛出备用4.锅内放油烧热后放青椒下锅翻炒至断生5.紧接着放焯...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鱿鱼:500青椒:100黄椒:100辅料姜片:适量鸡精:少许蒜蓉:适量盐:少许醋:少许具体步骤1.原料图片2.食材处理好3.油锅热后放入姜片再加入鱿鱼翻炒4.加入青椒...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料鱿鱼:1个青椒:2个辅料胡萝卜:适量油:适量味极鲜:适量红椒:适量盐:适量大蒜:适量香油:适量姜:适量具体步骤1.准备食材,青椒、红椒、胡萝卜洗净,鱿鱼清除内脏洗...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料青椒:100鱿鱼:200辅料盐:适量糖:适量油:适量生抽:适量料酒:适量具体步骤1.鱿鱼洗净去皮2.青椒洗净切块3.切好花刀的鱿鱼,放入盆中4.锅中放水,水开后放入鱿...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟青椒炒鱿鱼,这一道菜,价值营养很高,特别是鱿鱼。小孩子和大人特别喜欢吃鱿鱼。鱿鱼富含钙、磷、铁元素,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鱿鱼:295青椒:160辅料姜片:适量料酒:适量盐:适量油:适量生抽:适量具体步骤1.材料:青椒、鱿鱼(已洗净)、姜片2.将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3.放在案板上切...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料鱿鱼:400青椒:100辅料大葱:适量油:适量料酒:适量生姜:适量盐:适量淀粉:适量具体步骤1.鱿鱼冲洗干净,从一角开始撕去黑膜,把鱿鱼身从中心横向划开。先斜刀切...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料青椒:1只鱿鱼:250辅料鸡精:适量白糖:适量油:适量盐:适量料酒:适量小葱:6白胡椒粉:适量生姜:6洋葱:20胡萝卜:20具体步骤1.青椒、洋葱洗净2.都切成片备用3.胡萝...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鱿鱼:500青椒:适量红椒:适量胡萝卜:适量辅料生粉:适量油:适量盐:适量黑胡椒粉:适量具体步骤1.青椒切成条状,用波浪型的刀口切割成有波浪型的形状。2.同样...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鱿鱼:250青椒:250辅料蒜头:3瓣盐:适量油:适量具体步骤1.鱿鱼洗净备用2.青椒洗净切成条状备用。3.将洗净的鱿鱼切成长条。4.起油锅,油温稍热后放入切碎...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料青椒:300鱿鱼:250辅料盐:适量生抽:适量大蒜:适量料酒:适量姜:适量油:适量具体步骤1.鱿鱼我用的是鱿鱼须。2.青椒斜切(这里的青椒不辣的哦)。3.姜蒜切碎。4....
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鱿鱼:2条青椒:2个辅料油:适量黄豆酱:2勺姜:2片洋葱:1个盐:适量蒜:适量料酒:适量鸡精:适量具体步骤1.鱿鱼是老公买回来就直接处理过冻冰箱的.鱿鱼皮用白醋泡...
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟青椒炒鱿鱼是一道用青椒和鱿鱼做成的家常菜。鱿鱼呢,是一种海鲜,跟鱼虾蟹差不多,也是人们很常吃到的,价格可能有点贵,但是味道很不错。它的造型很奇特,具体...
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料青椒:3个鱿鱼:1大条洋葱:1/4个辅料油:适量指天椒:2个美极鲜:2匙盐:适量香葱:2根鸡精:适量姜:1小块蚝油:1匙具体步骤1.准备好材料2.鱿鱼去背部黑皮洗净,切花刀...
“青椒与鱿鱼完美搭配,鲜美至极,营养美味,快动手试试吧!”食材明细主料鱿鱼(适量)薄皮青椒(适量)辅料姜丝(适量)调料稻米油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)千禾酱油(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青椒炒鱿鱼的做法步骤1、...
食材明细主料青椒(2个)鱿鱼鲞(160克)调料料酒(适量)酱油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)数小时(耗时)高级(难度)青椒炒鱿鱼鲞的做法步骤1、食材:青椒、鱿鱼鲞。2、将鱿鱼鲞用温水浸泡2个小时。3、随后,将浸泡好的鱿鱼鲞清洗清洗...
“一直都喜欢吃鱿鱼,前段时间在超市看见有冷冻的鱿鱼圈,买了点回来尝尝。味道比冰鲜鱿鱼还是逊色些。”食材明细主料青椒(4个)鱿鱼圈(200g)生姜(两片)蒜子(两瓣)辅料油(2汤匙)盐(1/2茶匙)酱油(1汤匙)蚝油(1茶匙)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
“家常菜,简单”食材明细主料鱿鱼(两只)青椒(一个)辅料玉米粉(适量)酱油(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒炒鲜鱿鱼的做法步骤1、准备材料2、青椒切小块,鱿鱼切花刀,放酱油和玉米粉稍微腌一下3、油...
食材明细主料鱿鱼(200g)辅料青椒(250g)调料油(适量)酱油(少量)蚝油(适量)鱼香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)鱿鱼炒青椒的做法步骤1、青椒切块。2、鱿鱼焯水备用。3、热锅放油。4、放青椒鱿鱼炒两分钟。5、调味。6、翻炒均匀。7...
“鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。今天就用这两种食材做一道菜,天气热下饭特别好。”食材明细主料鲜鱿鱼(800g)青椒(2个)辅料姜(4片)蒜头(2瓣...
“鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功...
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