有关莲藕鸡蛋轻食沙拉的家常做法的精选大全
食材明细主料莲藕(100克)金针菇(80克)鸡蛋(1个)紫甘蓝(10克)苦菊(15克)小番茄(4个)沙拉汁(5克)辅料清水(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莲藕鸡蛋轻食沙拉的做法步骤1、取金针菇去根洗净。2、冷水下锅焯水。3、莲藕去皮洗净切...
食材明细主料鸡蛋(2个)莲藕(160克)辅料郫县豆瓣酱(适量)料酒(适量)生抽(适量)香醋(适量)白糖(适量)酸辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋炒莲藕的做法步骤1、食材:鸡蛋、莲藕(已清洗切片)2、将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒。3、打成蛋液...
“最近轻食这个词很流行,哈哈细想多半是萨拉菜,今天也再做下萨拉菜吧。今天加入新元素藜麦,健康食品呦。”食材明细主料生菜(适量)小洋葱(3个)小土豆(2个)金枪鱼(适量)藜麦(2小把)辅料日式芝麻酱(3勺)盐(少许)原味(口味)拌(工艺)半小时(耗时...
食材明细主料虾仁(适量)鸡蛋(适量)辅料胡萝卜(适量)生菜(适量)黄瓜(适量)调料油醋汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)轻食虾仁鸡蛋沙拉的做法步骤1、时蔬准备就绪。2、虾仁和鸡蛋备用。3、鸡蛋煮熟,虾仁焯水。4、生菜撕成块...
“轻食沙拉简单又好做,减脂又好吃。”食材明细主料虾仁(5只(50g))西兰花(35g)荷兰豆(10个)黄甜椒(1/5(30g))紫甘蓝(1片(25g))球生菜(1片(25g))樱桃萝卜(5个)苦菊(25g)辅料芝麻酱(5g)橄榄油(5g)高洛黄芥末(7g)果醋(10g)味醂(10g)低盐生抽(5g)盐(适量)麻香(口味)...
“昨天腌制樱桃萝卜还剩几颗,今就做一款低脂餐:轻食樱桃萝卜沙拉,加一枚煮蛋,有颜更有料呢!”食材明细主料樱桃萝卜(三颗)辅料鸡蛋(一个)黄瓜(一根)番茄(一个)调料自制油醋汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)轻食樱桃萝卜沙拉...
“夏天,很多爱美女性,纠结在又想吃东西,可是吃了又怕胖!明明最近很自律,一直在吃轻食美食沙拉,可体重就是减不下来,不知道该怎么办?其实你第一步就做错啦。”食材明细主料黄瓜(1个)大虾(6只)冰草(50g)鸡蛋(1个)樱桃萝卜(3个)葡萄(20颗)小...
“到了夏季容易上火,好像对那些大鱼大肉的提不起兴趣。而且到了穿裙子的季节,腰上的游泳圈太大,都不好意思露肉。今天就来给大家分享一个简单易做的鸡蛋沙拉。”食材明细主料鸡蛋(2个)生菜叶(若干)辅料沙拉酱(适量(喜欢吃多放))...
“这款家常炒莲藕在小时候经常吃,也很简单。雾霾天气多吃些莲藕,对于肺部的清理有一定的作用,在今冬雾霾天气增多,不放在家多吃些莲藕,来对抗雾霾天气。。”食材明细主料莲藕(1块)五花肉(适量)辅料葱(适量)姜(适量)生抽(适量)盐(适量)...
食材明细主料莲藕(一节)辅料鸡蛋(一个)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莲藕蛋糊的做法步骤1、莲藕去皮洗净切条放原汁机摇成汁2、这是摇好莲藕汁3、莲藕汁直接倒锅里煮开4、鸡蛋打散倒入锅里搅拌均匀5、出锅装碗...
“如何做好一道减脂餐?藜麦轻食沙拉,轻奢主义,健康塑形好美食。如何吃好晚餐?推荐这道《藜麦轻食沙拉》,美味营养,而且减脂哦。”食材明细主料稼祺藜麦(40g)圣女果(6个)煮鸡蛋(2个)虾(8只)手指胡萝卜(5根)辅料玉米粒(适量)苦菊(适量)紫甘...
“春回大地万物复苏是春天的真实写照,寓意新生命的开始,快看那,听说鸡年到了,小鸡们也已经按捺不住破壳而出了,想要看看这个美好的世界,今天这道美食要表达的就是(鸡)积极向上!鸡蛋可以给孩子提供优质蛋白质,所以是每天早餐里面...
“最近天气非常的热,都没什么胃口,做点清爽的沙拉,红的圣女果,黄的玉米,绿的西兰花,看的就有胃口。”食材明细主料西蓝花(100g)圣女果(6个)玉米(半个)调料六月鲜12g轻盐牡蛎酱油(3勺)芝麻油(1勺)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)夏日...
“今天来分享一道简单而又容易操作,又非常有营养的鸡蛋沙拉酱10分钟就能操作一道减肥食谱记录2018年12月18日早餐每天简单的生活,好心情从营养的早餐开始。”食材明细主料鸡蛋(2个)蔓越莓(适量)辅料沙拉(适量)酸甜(口味)拌(工艺)...
“早餐想吃沙拉又吃蛋饼怎么办?那就把它们组合在一起吧!今天为大家推出---沙拉鸡蛋卷”食材明细主料鸡蛋(2个)面粉(200g)鸡柳(2块)西红柿(1个)辅料番茄酱(适量)沙拉酱(适量)其他(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)沙拉鸡蛋卷的做法步骤1...
轻食沙拉是许多人都会选择的一些食物,对于追求健康或健身的人来说,沙拉更是很好的美食。许多品牌商店在整个味道上都做得很好,那么轻食沙拉加盟开店哪家好?轻食沙拉加盟开店哪家好1.莱卡轻食轻食是指少盐、少糖、高纤维...
轻食是很多消费者爱吃的美食,制作的流程比较简单,制作的速度也很迅速,有很多的年轻人都愿意来轻食店里头消费,现在轻食在我国的餐饮行业里的知名度越来越高。那么,开家轻食沙拉店要多少成本?一起来看看吧。一、开家轻食沙拉...
轻食是很多消费者比较喜欢吃的美食,在我国的美食行业中轻食还是比较有名气的,轻食凭借美味的口感已经获得了消费者的认可,不少城市里都能看到有轻食店的存在。那么,南京轻食沙拉店加盟哪家好?我们来了解一下吧。南京轻食沙...
现在的市场上有很多优秀的美食加盟项目,这也就为不少人创造了投身美食行业的机会了,小编为大家介绍一个值得加盟的美食项目,就是轻食,它有较快的制作速度和丰富的口感,喜欢它的消费者有很多。那么,轻食沙拉店加盟哪家好呢?大...
“做藕粉剩下的藕渣,用来做饼是最好的,没有藕粒的爽脆,但多了些细嫩,绵软,牙口不好的吃起来也很轻松,加上鸡蛋,香葱的陪伴,鲜香软嫩!”食材明细主料藕(2节)鸡蛋(3只)面粉(适量)辅料葱(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)莲藕...
在“创业胜于工作”的论调下,有梦想的创业者越来越多,创业项目更是层出不穷,他们在创业舞台上大放异彩,例如经营一家轻食沙拉店。但是,有很多加盟商却不知道轻食沙拉应该怎么做,小编建议大家可以去培训机构学习,接下来小编就...
轻食是餐饮市场上特殊的产品品类,它和普通的食物不同,用少油少盐的饮食替代不健康的饮食方式,突出了健康餐饮的理念。轻食的味道独特,而且食材新鲜,可以为消费者提供美味的轻食品类,可选择的品类繁多,适合众多健康美食爱好者...
食材明细主料圣女果(适量)樱桃(适量)黄瓜(半根)香蕉(一根)生菜(几片)辅料鸡蛋(一个)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果鸡蛋沙拉的做法步骤1、不粘锅烧六成熟,倒入玉米油,鸡蛋入锅煎熟2、黄瓜切薄片,生菜洗干净摆盘,3、放入鸡蛋一...
“现在正是吃藕的季节,懒懒的炖一锅软烂的莲藕,慰劳一下自己吧”食材明细主料莲藕(400克)辅料鸡爪(6只)排骨(300克)配料姜(适量)盐(适量)醋(适量)原味(口味)煲(工艺)数小时(耗时)简单(难度)家常炖莲藕的做法步骤1、买回莲藕洗净去皮.新鲜...
对于轻食这类美食产品,不知道大家了解多少,轻食是这几年才开始在我国的美食市场中发展起来的,也逐渐的被消费者们所接受,现在各种轻食品牌越来越丰富多样。那么,简约轻食沙拉加盟哪家好?我们一起来看一下吧。简约轻食沙拉加...
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