有关彩虹沙拉的家常做法的精选大全
“无油沙拉,轻脂ING”食材明细主料鸡蛋(一个)小番茄(三个)白豆干(一块)南瓜(半个)紫薯(一根)小黄瓜(一块)黄甜椒(一块)辅料酸奶(适量)酸甜(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)彩虹沙拉的做法步骤1、紫薯和南瓜削皮切块分开放蒸锅里蒸十分钟...
“首先有它由红色卷心菜,菜花,胡萝卜,西兰花和心中的彩虹色拉。红白菜是一种抗炎和抗氧化丰富的食物。菜花?这是另一种抗氧化剂丰富的食物也提高排毒身体。胡萝卜众所周知的抗氧化剂和β-胡萝卜素。最后是西兰花,这是众所...
“一款从国外红到国内、从ins红到朋友圈的爆款彩虹拉丝芝士吐司,中间夹着厚厚的一层彩色芝士夹心,隔着屏幕都能挑起满满的食欲~简直就是发圈利器!霸屏神器!”食材明细主料土司片(2片)马苏里拉芝士(适量)黄油(适量)辅料食用色素(...
“最近迷恋上了水果沙拉,不管是中餐还是晚餐,都想来一盘,满足我那小小的胃。”食材明细主料火龙果(一个)香蕉(一根)猕猴桃(一个)芒果(一个)雪梨(一个)桂圆(几颗)辅料自制沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常水果沙拉的做...
食材明细主料苦苣(适量)紫甘蓝(适量)彩椒(适量)胡萝卜(适量)辅料柠檬沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)五彩蔬菜沙拉的做法步骤1、所需食材:苦苣、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜分别洗净控水。2、彩椒切丝。3、紫甘蓝切丝。...
“名字是女儿起的,她表示非常喜欢吃”食材明细主料猪肉(250g)糯米(50g)豆皮(1张)胡萝卜(适量)芹菜(适量)香菇(适量)辅料生粉(适量)蚝油(1勺)盐(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)彩虹圈的做法步骤1、糯米必须提前浸泡6个...
“轻断食的彩虹沙拉”食材明细主料酸奶(125g)牛油果(1/4个)香蕉(半根)紫薯(1/4个)蔓越莓干(10g)鸡蛋(半个)麦片(20g)柚子(1片)辅料奇亚籽(8g)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤1、准备食材:紫薯、麦片、奇亚...
“用少许色素调节了下原本原色的酥饼,非常养眼,过节送礼拿得出手。”食材明细水油皮清水(45g)猪油(40g)中筋粉(120g)白糖(25g)油酥低粉(90g)猪油(45g)辅料各种色素(几滴)绿豆馅(适量)甜味(口味)烤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)彩虹螺旋豆沙酥的...
“家里臭小子是无肉不欢,素菜不吃,尤其是菠菜和胡萝卜,为了让他营养全面,出次下策,儿子看到很激动。”食材明细主料面粉(510g)菠菜(200g)蛋黄(3个)水(少量)辅料饺子馅(500g)胡萝卜(200)原味(口味)其他(工艺)一小时(耗时)普通(难度)彩虹饺的做法...
食材明细主料热狗肠(5,6条)马铃薯(2个)红萝卜(2条)豌豆(200克)玉米粒(2条)面(200克一包)辅料沙拉酱(一小碗)配料小柠檬(5个)盐(适量)酸咸(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)彩色熟沙拉的做法步骤1、准备了沙拉酱,面,热狗(如果有火腿会比较好吃)2、...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟沙拉是我的权利的时候非常喜欢的一种蔬菜沙拉,味道非常的不错,而且我平时也非常喜欢做,莎拉在自己在家的时候就会做一种彩虹蔬菜沙拉,味道非常的好,而且有...
“春季的苦菊最是鲜嫩,搭配蔬果,非常美味。”食材明细主料苦菊(少许)甜玉米粒(少许)西红柿(少许)芒果(半个)辅料油醋汁(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)五彩沙拉的做法步骤1、选择甜心芒果,去皮。2、把一半后切开,改刀成小块...
“拉丝沙拉,帮我网住你!生活处处有惊喜,秋葵拉丝的美感,让沙拉上了一个level😁😁……”食材明细主料熟玉米(一个)红萝卜(半根)秋葵(适量)瓜子仁(适量)辅料千岛酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)拉丝五彩沙拉的做法步骤1、所...
“暑假回妈妈家住了2个月,胖了有6斤,回来决定减肥了,朋友推荐用藜麦当主食,加上一些新鲜的瓜果蔬菜做成沙拉,据说效果不错,那就试一试。”食材明细主料藜麦(30克)番茄(半个)鸡蛋(1个)秋葵(2个)玉米(一小段)紫椰菜(适量)辅料沙拉酱(适量)原...
“这道poivrongrilléauxœufs也是法餐的头盘小菜之一,做法很简单,但是摆盘很漂亮精致,味道也原汁原味,很适合当作开胃菜。”食材明细主料彩椒(3个)鸡蛋(1-2个)辅料橄榄(适量)配料橄榄油(适量)黑胡椒(适量)盐(适量)柠檬汁(适量)原味(口味...
“黄瓜~减肥,这个是不少女姓朋友们减肥时的标配吧;黄瓜~美肤,用黄瓜片敷脸,排毒美白,这个估计有不少的女姓朋友们实践过吧。今天用黄瓜和其他蔬果来做这款沙拉,色彩诱人,美味无敌,可利用家里五颜六色的蔬果来做,即营养又美味。...
“今来一款低脂餐:彩椒沙拉!口感清新,饱腹感强,好身材吃出来!”食材明细主料煮鸡蛋(一个)红彩椒(一个)黄彩椒(一个)生菜(适量)熟紫薯(半块)辅料千岛酱(一勺)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩椒沙拉的做法步骤1、所需食材准备就绪。2...
“值得一试,令人惊艳的彩虹豆沙包。”食材明细主料中筋面粉(500克)老面酵头(150克)水(220克)食用碱(1克)猪油(20克)糖(15克)豆沙(120克)辅料食用色素(少许)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)彩虹豆沙包的做法步骤1、准备好面粉。2、面...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:250生菜:适量胡萝卜:适量黄瓜:适量洋葱:适量辅料橄榄油甜辣酱姜末橙汁白芝麻:适量具体步骤1.紫甘蓝洗净,沥干水份,切成丝2.生菜洗干净后切小3.胡...
“因为一个人,午饭爱偷懒。既想营养丰富,又不愿繁冗复杂。于是今儿创意了——彩虹饭。生活,简单随意就好。”食材明细主料米饭(适量)火腿(适量)玉米粒(适量)蒜苗(适量)青椒(适量)红椒(适量)辅料葱末(适量)蒜末(适量)配料盐(6g)白胡椒粉(3g)酱...
“学做花式包子。”食材明细主料彩虹面团(适量)面粉(适量)辅料馅料(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)普通(难度)彩虹球的做法步骤1、经二次发酵后的原色面和加了紫薯泥的紫色面,分别加面扑揉匀后静置松驰饧30分钟,饧好后两色面取...
“春夏季节,黄瓜、西红柿等都是应季蔬菜,将新鲜的瓜果蔬菜拼在一起,搭配上富含氨基酸、维生素、膳食纤维等多种营养元素的120天熟成黑蒜,口感清甜,美味健康。”食材明细主料清道本草黑蒜(适量)鸡胸肉(适量)黄瓜(适量)紫甘蓝(适量)...
食材明细主料红彩椒(1/3只)黄彩椒(1/4只)苦菊(5片)熟鹌鹑蛋(4颗)辅料千岛沙拉酱(适量)原味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)彩椒沙拉的做法步骤1、彩椒掰成小块,用开水焯一下。捞出过凉水并用漏勺控干水。2、鹌鹑蛋剥壳,苦菊叶切段,和彩...
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料黑木耳:30豌豆:50紫甘蓝:50玉米:50甜红椒:50弥猴桃:50黄柿子:50鲜虾:100胡萝卜:1根青椒:50火龙果:半个辅料沙拉酱:3大勺酸奶:1勺具体步骤1.新鲜明虾焯水,去壳,...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:适量(根据口味添加)黄瓜:适量水蜜桃:适量葡萄:适量徐福记小饼干:适量辅料酸奶一盒:适量沙拉酱:适量番茄酱:适量具体步骤1.首先清洗紫甘蓝、黄瓜(把皮削掉...
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