有关虾仁白玉菇炒荷兰豆的精选大全
“虾仁白玉菇炒荷兰豆清淡爽口,易于消化,老幼皆宜。这道菜含有好吃的虾仁,新鲜的荷兰豆,营养的白玉菇。白玉菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇,含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸,并含有丰富的矿物质。可增强免...
“秋天要贴秋膘啦,五花肉是我喜欢的,带点肥带点瘦,炒起来非常好吃的。今天就用白玉菇、荷兰豆和五花肉做道小炒菜,美味又下饭哦。”食材明细主料白玉菇(85克)荷兰豆(65克)五花肉(55克)辅料食用油(3克)盐(1克)八宝酱(10克)葱(1段)姜(2克)蒜...
“白玉菇通体洁白,晶莹剔透,给人以全新的视觉效果;在口感表现上更为优越,菇体脆嫩鲜滑,是极具品味的美味食材,经常食用会改善人体的新陈代谢,降低胆固醇含量。这道【虾仁白玉菇】用彩椒搭配烹制而成,色泽非常漂亮。”食材明细...
食材明细主料鲜虾仁(250克)辅料荷兰豆(适量)百合(适量)配料油(适量)盐(适量)糖(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆百合虾仁的做法步骤1、准备原料2、焯烫一下荷兰豆3、热锅热油,放入鲜虾仁大火爆炒,然后加入荷兰豆与百合...
“荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用,适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去,蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。”食材明细主料虾仁(200g)辅料荷兰豆(200g)葱...
食材明细主料荷兰豆(100g)黄胡萝卜(半个)辅料虾仁(100g)蒜片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法步骤1、食材,荷兰豆,黄胡萝卜切片,蒜备用2、新鲜虾剥壳取虾仁3、所有食材加盐焯水4、捞出备用5、...
食材明细主料荷兰豆(适量)辅料虾仁(适量)调料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)荷兰豆炒虾仁的做法步骤1、荷兰豆去除老筋。2、将荷兰豆浸泡清洗干净。3、鲜虾去壳去虾线洗净备用。4、锅中水烧开,加入适量...
食材明细主料荷兰豆(130克)江白虾(260克)辅料料酒(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆炒江白虾的做法步骤1、食材:荷兰豆(已摘洗)。2、江白虾(已清洗)。3、将荷兰豆下入清水锅中焯开、捞出。4、烧锅倒油...
“这两样食材搭配在一起炒,无须加入过多的调味料,焯过水后就仅仅是简单的清炒,再加入点水淀粉勾芡即可,只要五分钟就能完成。清清爽爽,吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜,真的好吃。更关键的是,你吃起来根本无负担,吃太多也...
食材明细主料荷兰豆(适量)香菇(适量)虾仁(适量)辅料蒜(两瓣)水淀粉(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆香菇虾仁的做法步骤1、香菇洗净切块,荷兰豆炒熟泡在冰水里2、虾仁加盐料酒腌制一下3...
“宝宝总是不吃菜,这个菜两宝贝说好吃,而且吃了很多。”食材明细主料玉米(1条)荷兰豆(100克)辅料蒜(1瓣)盐(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米炒荷兰豆的做法步骤1、用手拨剥好玉米粒,也可以用刀切。2、用手把荷兰豆掰...
食材明细主料虾仁(适量)杏鲍菇(适量)荷兰豆(适量)红椒(适量)腰果(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)白糖(适量)料酒(适量)蚝油(适量)水淀粉(适量)白胡椒粉(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杏鲍菇荷兰豆炒虾球的做法步骤1、青虾解冻。2、剥...
“鲜香入味,荷兰豆清甜,虾仁Q弹,低脂健康又美味~”食材明细主料五花肉(适量)荷兰豆(适量)虾仁(适量)辅料色拉油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)黄酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)五花肉炒荷兰豆虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线,背上划...
“牛肉庚白玉菇炒荷兰豆,营养好吃,快手家常。”食材明细主料牛肉庚(5块)白玉菇(100克)荷兰豆(100克)辅料甜椒(半个)葱(1段)调料油(少许)蚝油(少许)盐(少许)五香粉(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)牛肉庚白玉菇炒荷兰豆的做法步骤1...
“把煮熟的玉米粒剝下来,和其它蔬菜炒在一起,不仅颜色搭配的好看,而且营养还互补,口感也有层次。夏天到了,蔬菜也多,一个菜中多用几种食材确是明智之举,再加上一些火麻仁增加清香和营养就更棒了。”食材明细主料玉米粒(1小碗)...
食材明细主料荷兰豆(适量)虾仁(适量)调料玉米油(8毫升)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆整理好入锅过滤一下捞出来备用。2、虾仁准备。3、油锅起火烧六成熟倒入炒虾仁。4、倒入荷兰...
“微辣,咸鲜,荷兰豆脆嫩,虾仁Q弹入味儿。”食材明细主料荷兰豆(适量)木耳(适量)虾(适量)辅料山茶油(适量)盐(适量)白胡椒粉(适量)淀粉(适量)水淀粉(适量)鸡精(适量)姜(适量)小米椒(3个)花椒(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆木...
“五月减肥季。”食材明细主料荷兰豆(150克)虾仁(300克)辅料草菇(两个)白果(十几个)料酒(适量)红椒丝(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)盐(适量)白糖(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)荷兰豆草菇虾仁的做法步骤1、荷兰豆洗净,撕去两边硬...
食材明细主料荷兰豆(适量)虾仁(8只)腊肠(2根)辅料蒜(4瓣)油(1大匙)料酒(1茶匙)生粉(1茶匙)调料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)腊肠虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、虾仁解冻,放料酒,生粉和少许盐抓捏均匀,腌10分钟。2、荷兰豆摘洗干...
“白灵菇被称为,草原上的牛肝菌,它吃起来非常的鲜嫩美味,白灵菇具有消积,杀虫,镇咳,消炎等功效。是一种名贵食用菌菇,营养价值非常高。荷兰豆能增强人体新陈代谢功能,风味鲜美,并具有延缓衰老,美容保健功能。白灵菇炒荷兰豆能减...
食材明细主料虾仁(95克)白玉菇(85克)青菜菜梗(135克)调料料酒(适量)酱油(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白玉菇虾仁炒菜梗的做法步骤1、食材:虾仁(已清洗)、白玉菇(已去根清洗)、青菜菜梗(已洗净切开)。2、在虾仁里加适...
食材明细主料甜虾(150克)白玉菇(60克)西兰花(135克)调料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)白玉菇甜虾炒西兰花的做法步骤1、食材:甜虾、白玉菇(已去根清洗)、西兰花(已掰成小朵清洗)。2、将西兰花和白玉菇下入清水...
“松茸的鲜搭配海虾的鲜,配上一杯酒或饮料,绝对上品,色香味俱全,拍照片根本不用ps,忍不住就全吃完了。给人一种鲜到至极的口感,忍不住想再来一盘。”食材明细主料虾仁(6支)松茸(2颗一级品)荷兰豆(适量)辅料盐(少量)生粉(适量)料酒(适量...
“在日本买蔬菜和在国内买蔬菜有些不同。在国内买蔬菜的时候大多地方都是论斤。在日本则不然,大多地方论个儿。所以我们买菜一般都是1袋荷兰豆20根左右,一把蒜苔15根左右,一袋芸豆18根左右。这样按照我们国内炒菜的方法,...
食材明细主料荷兰豆(100g)辅料白玉菇(200g)花生油(1勺)调料蚝油(1勺)生抽(1匙)白糖(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)荷兰豆炒白玉菇的做法步骤1、荷兰豆,白玉菇洗净切块。2、荷兰豆用开水焯半分钟捞出过凉水。3、接着把白玉...
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