有关菠菜鸡蛋盖被的精选大全
““家常小炒””食材明细主料菠菜(120克)鸡蛋(3枚)辅料食用油(3勺)葱花(适量)调酱汁:生抽(1勺)蚝油(1勺)黄豆酱(1勺)食盐(半勺)白糖(1勺)淀粉(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)菠菜鸡蛋盖被的做法步骤1、准备食材。2、菠菜洗净后去根...
食材明细主料鸡蛋(3枚)菠菜(10顆)辅料食用油(2勺)食盐(半勺)鸡精(半勺)生抽(1勺)老抽(半勺)黄豆酱(1勺)调料葱花(适量)蒜蓉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)高级(难度)菠菜鸡蛋盖被的做法步骤1、10棵小菠菜清洗干净。2、将根部切去放入锅中烧...
食材明细主料菠菜(300克)鸡蛋(3个)辅料色拉油(40克)精盐(3克)五香粉(2克)葱花(少许)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、将菠菜清洗干净,去叶留杆,切成小段装入盘中待用。2、将菠菜杆放入滚水锅中,稍微烫一下,捞...
“我喜欢喝汤,很多的时候忙没有时间也不愿意麻烦,就做快手蔬菜汤喝,虽然简单,但是有点汤吃饭总是舒服一些。今日就把这个做了许久的【菠菜鸡蛋汤】分享给大家,希望大家喜欢!”食材明细主料菠菜(120克)鸡蛋(一枚)辅料盐(适量)胡椒...
“清单鲜美的菠菜汤,既美味而且营养价值还很高”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(两枚)辅料葱花(适量)配料盐(适量)鸡精(一点)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将鸡蛋搅好,菠菜切段,葱花切碎2、先把锅里的水烧...
“菠菜是糖友们稳定血糖的好蔬菜,它对于预防并发症也有帮助。”食材明细主料菠菜(500克)鸡蛋(1克)高筋面粉(300克)辅料食盐(1/4勺)清水(20毫升)咸香(口味)煎(工艺)数小时(耗时)普通(难度)菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、用500克菠菜去根洗净,切碎...
“微辣,咸鲜,营养丰富。”食材明细主料菠菜(适量)柴鸡蛋(5个)辅料玉米油(适量)姜(适量)花椒(适量)干红辣椒段(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、小菠菜择洗干净。2、开水中绰一下捞出控...
“这道菜貌似应该叫做“绵羊盖被”或者“羊肉盖被”,但是我不知道自己买的羊排到底是什么品种的羊,而直接叫羊肉盖被又没有那么Q,所以还是叫小羊盖被吧,哈哈。自从听说了这道菜之后就一直想试试,多有意思啊,普普通通的炖羊...
“菠菜营养成分极其丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的...
食材明细主料鸡蛋(两个)菠菜(一把)辅料面粉(一小碗)清水(适量)配料食盐(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备做菠菜鸡蛋饼所需的食材2、菠菜清洗干净后在锅中掉一下水,这样可直接去掉菠...
“东北菜”食材明细主料豆角(适量)面粉(适量)土豆(适量)油(适量)盐(适量)辅料红辣椒(适量)葱(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)豆角盖被的做法步骤1、将土豆豆角洗净。土豆切块。豆角折断。将面粉加水和好。杆成一张大...
食材明细主料土豆(2斤)梅花肉(1斤)辅料蒸肉粉(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)焖(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆盖被的做法步骤1、土豆切厚块2、梅花肉切片+蒸肉粉+酱油3、锅底上油把土豆一一排好4、备好的猪肉均匀盖上,用最小火慢慢去焖...
“小猪盖被,用五花肉代替了排骨。从网上学来的。其实就是豆角炖肉多加些汤,一块发过的面擀成大面皮放在上面炖20分钟熟透。炒肉时除了生抽,蚝油还放了勺黄豆酱,小米辣提味。”食材明细主料五花肉(1块)面粉(150g)温水(85g)干酵母...
“是一款清爽的菜,不油腻。”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(适量)辅料洋葱(适量)调料油(适量)豆瓣酱(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋的做法步骤1、菠菜去根,洗干净。2、切段。3、焯水。4、鸡蛋打散,洋葱切丁。5、锅...
“最近姥姥做饭的热情高涨,充分挖掘超市潜力,利用现有条件制作老家传统美食,很多都是窝的同年回忆,好多年没吃过了,结果大家懂的,我有了非常大的减肥需求。今天便做了减肥菜,菠菜鸡蛋汤。当然是一天只吃一顿这个就有减肥的效...
“在电视上学的菜,是地道的东北菜,可是我这个东北人还是第一次做,也是第一次吃。不过很成功,老公说很正点,可以招待客人了~~”食材明细主料豆角(300克)土豆(1个)茄子(2个)辅料肥肉(1小块)葱(适量)姜(两片)配料大料(1粒)花椒面(适量)豆油(适量)...
食材明细主料菠菜(200克)鸡蛋(1个)西红柿(1个)辅料大豆油(25克)精盐(2克)五香粉(2克)葱末(3克)姜末(3克)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、将菠菜清洗干净,放入滚水锅中汤一下。2、捞出,过凉,挤干水分,装入盘中待...
“春季是养肝的季节,菠菜是补肝最好的蔬菜,适量多吃些菠菜可起到很好的养肝保健功效,可以养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血.有较好的治疗作用。现在蔬菜大棚普遍栽培,一年四季都有新...
食材明细主料菠菜(500g)辅料鸡蛋(适量)豆瓣酱(适量)油(适量)葱(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)鸡蛋菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净。2、放到水里焯熟。3、过凉,切段。4、鸡蛋打散。5、葱切碎。6、锅中放油,鸡蛋煎好。7、放...
食材明细主料菠菜(适量)面粉(适量)鸡蛋(适量)生菜(适量)辅料葱(适量)盐(适量)花生酱(适量)番茄酱(适量)酱香(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开,放盐,油,葱花,再卷起来,擀...
“鸡蛋的吃法实在太多了,女儿最爱吃的是酱煎鸡蛋,再来点菠菜,蛋白质维生素都有了。”食材明细主料菠菜(500g)鸡蛋(两个)辅料甜面酱(两勺)植物油(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋酱拌菠菜的做法步骤1、菠菜择好,洗干净2...
“我是一个宝妈,为了让孩子多吃一口,每天很用心思去做饭!今早突发奇想做了菠菜鸡蛋饼,儿子给他起名为“森林的早晨”!果语早餐—森林的早晨森林的早晨空气清新太阳公公咪咪笑小兔自由的奔跑蝴蝶舞姿优雅小花伸着懒腰睡眼朦...
食材明细主料菠菜(适量)面粉(适量)鸡蛋(2枚)盐(适量)辅料水(适量)油(适量)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁,打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油,倒入面糊摊平。5、...
“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。而且烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。说到菠菜和鸡蛋,最常见的搭档应该...
“六一送给孩子最好的礼物。”食材明细主料米饭(1碗)鸡蛋(3个)辅料胡萝卜(适量)海苔(适量)盐(适量)酱油(适量)咸香(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)小熊盖被酱油炒饭的做法步骤1、三个鸡蛋打散。2、过筛备用。3、平底锅刷油,倒入蛋液...
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