有关抱子甘蓝炒豆干的做法步骤的精选大全
食材明细主料抱子甘蓝(300g)豆干(2块)辅料蒜(适量)泡椒(3个)调料盐(适量)油(适量)蚝油(适量)酱油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)抱子甘蓝炒豆干的做法步骤1、豆干、抱子甘蓝、蒜、泡椒。2、甘蓝对半切开,豆干切成小方块。3、...
“最近吃素,但是蛋白质要跟上。抱子甘蓝样子像是迷你版本的卷心菜,很多人对抱子甘蓝很不熟悉,但是它确实西餐里经常出现的食材。抱子甘蓝是0脂肪,但是高蛋白、含有丰富的维生素A、E、C,并且含铁丰富、抗氧化。今天做的是抱...
食材明细主料紫甘蓝(适量)土豆(适量)豇豆(适量)调料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝炒土豆的做法步骤1、紫甘蓝、豇豆清洗干净,土豆去皮洗净。2、紫甘蓝切丝,土豆切条,用水冲去淀粉沥干。3、锅中...
“家里都挺喜欢吃龙利鱼的,因为它全部都是鱼肉还没有刺,特别适老人和孩子吃。龙利鱼肉质细嫩,鱼肉久煮而不老,无腥味和异味,属于高蛋白,营养丰富、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬...
食材明细主料紫甘蓝(适量)辅料姜蒜(适量)调料盐(适量)老干妈(适量)香辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)老干妈炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝一片一片剥出来,清洗,沥干。切成小片。2、放入开水锅,水开煮两分钟。3、过冷水,沥干。4、锅...
“上班了,年也算过完了吧。春节期间吃多了大鱼大肉,来点蔬菜清清口吧。蚝油抱子甘蓝,简单易做,外形可爱,营养丰富,是适合上班族的快手菜。”食材明细主料抱子甘蓝(500克)大蒜(适量)辅料蚝油(一勺半)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗...
“干豆腐炒紫甘蓝,家常菜,快手菜。”食材明细主料干豆腐(1张)紫甘蓝(4分之1个)尖椒(1个)葱(1棵)辅料油(少许)蚝油(1勺)盐(少许)五香粉(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)干豆腐炒紫甘蓝的做法步骤1、干豆腐1张,紫甘蓝四分之一个,尖椒...
“色泽艳丽,口感脆爽,搭配萝卜干,味道蛮不错的!”食材明细主料紫甘蓝(适量)萝卜干(适量)辅料稻米油(适量)盐(适量)鸡精(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)萝卜干炒紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝洗净切成小块备用。2、炒好的萝卜干...
食材明细主料紫甘蓝(适量)北豆腐(适量)调料油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝炒豆腐的做法步骤1、紫甘蓝、北豆腐切丝。2、锅中放油,下入豆腐中小火煎制,放点生抽增色调味。3、放入紫甘蓝翻炒,加...
食材明细主料紫甘蓝(适量)白豆干(适量)辅料白醋(适量)凉拌酱油(适量)香油(适量)盐(适量)香葱(适量)白糖(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)紫甘蓝拌豆干的做法步骤1、紫甘蓝和白豆干清洗。2、白豆干切细丝。3、紫甘蓝切细丝。4、...
“西方人比较喜欢烧烤,除烤肉外还喜欢烤蔬菜,如茄子、小瓜和玉米等,偶尔也会烤抱子甘蓝,朋友给了一大束,除炒菜外也想尝试烤的滋味,用来做烤箱菜也很方便,也可以算是“懒人”菜吧,把菜洗好,把较大个头的切半,搅拌上调料就可以烤...
“抱子甘蓝外形可爱,像缩小版的包菜,原产于地中海沿岸,是十九世纪、二十世纪以来欧洲、北美洲国家的重要蔬菜之一。抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的含量也较高。中国于20世纪末...
“豆干紫甘蓝是家常菜,营养好吃制做简单。”食材明细主料紫甘蓝(1块)豆干(4片)葱白(1段)辅料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豆干紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝1块,豆腐干4片,葱白1段。2、豆干洗净切丝。...
“抱子甘蓝是西餐常见的配菜,最好吃也最常见的烹饪方法是煮食,盐水煮后裹汁,搭配各类煎烤焖煮的肉类,是一道再地道不过又美味可口的西餐。这道抱子甘蓝迷迭香烤鸭腿搭配罗勒叶意大利玉棋简约而丰盛,如果你今年因为疫情不能...
“买了个“甘蓝”却怎么也吃不完……打成泥用“面包程序”揉了一个“甘蓝发面团”,却又不想做面包了……”食材明细主料甘蓝发面团(适量)甘蓝(适量)粉丝(1把)鸡蛋(2个)鲜虾(13只)辅料盐(适量)鸡精(适量)胡椒粉(适量)柠檬(适量)料酒(适量)麻...
食材明细主料紫甘蓝(300克)干豆腐(200克)辅料葱花(3克)姜末(3克)配料色拉油(20克)精盐(2克)五香粉(2克)味精(2克)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝炒干豆腐的做法步骤1、将紫甘蓝清洗干净,切成丝装入盘中待用。2、将干豆腐清洗...
“朋友给了我一串这个玩艺,好可爱,看清楚一点,才知道是抱子甘蓝,平时看见它是袋装的,老美喜欢用来烤,笔者也想用来炒炒肉看感觉怎样,抱子甘蓝象一个小型的包菜带甜但也有微微苦涩,炒菜或烧烤时加适量糖或带甜的烧烤酱可盖住苦...
食材明细主料甘蓝(500克)干豆腐(200克)辅料红辣椒(少许)色拉油(20克)葱末(3克)姜末(2克)配料精盐(3克)酱油(3克)五香粉(2克)味精(2克)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)甘蓝炒豆皮的做法步骤1、将圆白菜清洗干净,切丝装盘待用。2、干豆腐清...
“营养美味,简单快捷,是夏天必不可少的美味哦!”食材明细主料紫甘蓝(适量)香干(一包)鹌鹑蛋(六个)辅料沙拉酱(适量)咸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝豆干沙拉的做法步骤1、备好食材2、紫甘蓝切成小块备用3、即食豆干切成...
“这是一个普通得不能再普通的菜了,但还是想说一下这个菜,大家都知道,腊肉的油脂比较丰富,而抱子甘蓝则是瘦物,意为比较寡瘦的菜,与腊肉腊肠等油脂比较丰富的肉结合,相得益彰。”食材明细主料腊肉(约100克)抱子甘蓝(约300克)辅料...
“抱子甘蓝,迷你的小包菜,以前只在国外的电影里见过,而第一次接触是在马来西亚吃到,就立刻被它迷住了,除了外表,更喜欢它爽脆的口感;后来终于在国内超市里看到它的原本面目,看起来就是迷你卷心菜,一颗颗小小的,鲜嫩碧绿,怎么看怎...
“要想把紫甘蓝(紫包菜)炒得好吃,这搭配的豆干、辣椒、香葱、胡椒粉和酱油都为紫甘蓝的提香起着重要的作用。”食材明细主料紫甘蓝(200克)豆干(100克)红尖椒(1根)香葱(1根)辅料油(15克)盐(2克)酱油(10毫升)胡椒粉(3克)微辣(口味)炒(工艺)十分...
“时不时买些带皮咸肉用来炒菜,把多余的肥肉煸出油来,炒一些比较受油味寡的菜,如芥兰、大芥菜、西兰花、抱子甘兰等,我们这边的超市经常有袋装的抱子甘兰,配起咸肉真美味。”食材明细主料带皮咸肉(约100克)抱子甘兰(约300克)配...
“干豆腐豆芽炒紫甘蓝,家常菜,营养好吃。”食材明细主料干豆腐(1张)绿豆芽(300克)紫甘蓝(大约150克)辅料里脊肉(100克)葱(1棵)调料油(少许)盐(少许)五香粉(少许)鱼露(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)干豆腐豆芽炒紫甘蓝的做法步骤1...
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料猪肉片:150热狗:2条抱子甘蓝:400辅料油:3茶匙酱油:1/2茶匙盐:1/2茶匙白糖:少许鸡精粉:1/4茶匙蚝油:1/2茶匙姜片:适量蒜片:适量具体步骤1.将肉片用酱油、一半盐和...
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