有关凉拌菠菜的精选大全
“天气渐渐热了，凉拌菜又开始成了热宠，这道凉拌菠菜做法简单，味道清淡爽口。很适合上班族。”食材明细主料菠菜（半斤）枸杞子（8颗）辅料蒸鱼豉油（适量）醋（少许）蚝油（少许）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料醋：适量生抽：适量油：适量姜末：适量蒜末：适量盐：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净2.锅中放水，水开后，放入适量的油，适量的盐，放入菠菜焯水3.焯好水的...
“非常简易，快捷，清香爽口，色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺”食材明细主料菠菜（600g）花生米（50g）辅料麻油（20g）盐（少许）白糖（匙）鸡精（匙）醋（20g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，在滚水里烫15秒2、...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：250辅料香油：适量食醋：适量青蒜苗：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净用热水焯一下2.捞出3.切碎4.青蒜苗切碎5.放入菠菜碎中6.倒入食醋7.倒入香油8....
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：250胡萝卜：250辅料海米：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.菠菜洗干净2.烧开水，菠菜梗先下锅焯1分钟3.菠菜叶子也放开水里一起焯1分钟4.捞出来放冷水里...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜用开水焯后捞出挤水切段2.然后倒入适量蚝油3.1小勺食盐4.滴几滴香油5.倒入适量酱油6.倒入酱油后...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300红萝卜：20豆腐干：20辅料五香粉：适量油：适量生抽：适量香菜：适量盐：适量柿子醋：适量具体步骤1.食材准备2.红萝卜切细丝、豆腐干切长条、菠菜洗干净...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：350辅料蒜：适量麻油：适量盐：适量酱油：适量糖：适量醋：适量具体步骤1.将菠菜摘洗干净。2.放入开水锅焯水3分钟。3.切蒜末。4.焯熟的菠菜捞起，放蒜末。...
食材明细主料菠菜（1000g）辅料醋（适量）盐（适量）辣椒油（适量）蚝油（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜摘干净，洗净，开水下锅煮到软，变成翠绿色。2、然后放入凉水里让菠菜变凉。把菠菜拿出来使...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300大蒜瓣：2瓣辅料盐：适量白糖：小半勺花椒粒：10粒花生米：适量生抽：1小勺油：适量鸡精：适量香醋：1小勺香油：适量具体步骤1.菠菜摘除黄叶子，洗干净备用2.花...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：500辅料香油：1/2勺高汤：半袋香醋：2勺盐：适量生抽：1勺大蒜：适量具体步骤1.将菠菜摘洗干净2.放入加了少许油和糖的沸水中焯煮片刻3.捞出过凉4.大蒜切...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：100辅料白糖：适量大蒜：适量香油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.将菠菜洗干净后，过冷水并撰出水分2.大蒜去皮洗净3.蒜拍扁切成末4.把清洗干净的菠...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料粉丝：100菠菜：500辅料油：适量蒜：适量盐：适量香油：适量糖：适量酱油：适量具体步骤1.准备材料2.将粉丝在水中泡软3.将粉丝加入烧开的水中煮熟，煮熟后捞入凉水...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料油：适量辣椒酱：适量盐：适量杏仁：适量花生米：适量醋：适量具体步骤1.像菠菜摘洗干净2.然后用水煮一下3.捞出盛入盘中，放上辣椒酱、杏仁、花生...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300辅料香油：适量花生粉：适量生抽：适量芝麻：适量具体步骤1.菠菜择洗干净切段2.水开焯水3.捞出晾凉挤去多余的水分4.加盐、香油、生抽5.加入花生...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌菠菜是一道非常常见的家常凉拌小菜。凉拌菠菜，顾名思义是以新鲜的菠菜作为制作这道菜的主要制作原材料，用凉拌的烹饪方式进行加工制作而成的一道凉...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料糖：1勺辣酱：1勺芝麻油：适量生抽：1勺花生米：适量醋：1勺具体步骤1.锅里水烧开把菠菜倒进锅里烫熟2.炒锅里加少许油把花生米炸熟3.加入一勺糖，...
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量辅料粉丝：50盐：一勺核桃油：二勺花生酱：一包具体步骤1.洗净沙子2.粉丝泡软3.水开了烫一下4.捞出沥干5.烫菠菜，加两滴油开水中6.捞出切断7.撒上...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料香油：适量大蒜：适量鲜贝露：适量香醋：适量盐：适量头道菜嫩姜片：适量具体步骤1.准备好菠菜。2.把菠菜摘去老叶，清洗干净。3.锅置火上加入水烧...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：250辅料油：适量大蒜：10盐：适量鸡精：适量醋：适量酱油：适量具体步骤1.菠菜洗干净，在热水中焯一下。2.准备好蒜泥。3.将蒜泥、酱油、盐和醋搅拌均匀备...
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料菠菜：300辅料食盐：半勺鸡精：半勺生抽：三勺花生碎：适量麻椒油：一勺蒜泥：一个醋：半勺香油：半勺红椒油：三勺熟芝麻：适量具体步骤1.菠菜洗净2.切成大段3.烧开半锅...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料麻油：适量盐：适量耗油：适量香醋：适量大蒜：1个芝麻酱：适量豆豉：适量具体步骤1.先把菠菜择净，洗净，然后用清水加一点盐泡5到10分钟。2.这段时间...
“春季是养肝的季节，菠菜含有丰富的铁，维生素C和胡萝卜素，可以补血明目。凉拌菠菜可以更好的保留营养，汆烫过后的菠菜可以去除草酸更有利于营养的吸收。”食材明细主料菠菜（300克）辅料奇亚籽（1小搓）调料味达美初榨原酿生抽（15...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料醋：适量蒜：适量干辣皮：适量白糖：适量油：适量花椒粉：适量熟芝麻：适量姜：适量香油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.菠菜洗干净2.姜蒜切沫3.烧水焯...
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300香菜：3颗蒜苗：2颗辅料盐：适量鸡精：适量香油：适量辣椒酱：适量油：适量具体步骤1.菠菜适量洗净，适量香菜蒜苗2.锅中放水水开放入菠菜香菜蒜苗3.水开...
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