有关无油鸡米花的精选大全
“以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花,可是细想一下,那个热量太高了,油炸食品嘛,吃多了对身体不健康,可是又嘴馋怎么办?现在有了空气炸锅,可是特别方便了,不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。但是鸡胸肉本身不含油脂,所以烘...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉:300鸡蛋:1个面包糠:200辅料辣椒粉:5白胡椒粉:2五香粉:2盐:3黄酒:10ml具体步骤1.1)鸡肉洗净,用刀背略微敲打,把肉敲的稍微松一些。切4cm大小的块儿,加...
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟无油鸡米花,我挺爱吃的。我是一个特别爱吃鸡肉的人。我觉得鸡米花蘸番茄酱特别好吃哦,下午茶的时候,叫上它和一杯抹茶,多美好啊。但是最近天气比较燥热,个...
“和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花,耐吃而且搭配辣椒酱风味十足!可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好,毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法,不放一滴油也能做得像外面的好吃...
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟无油鸡米花,鸡米花顾名思义是油炸的,但是今天这道菜肴用到了无油的烹饪手法,使得鸡米花含油量变得很少,这样不会对人们的身体健康造成影响呢,而且用到了鸡...
准备时间:2小时    烹饪时间:20分钟主料鸡胸肉:200辅料盐:适量胡椒粉:适量面包糠:适量料酒:适量炸鸡粉:适量蛋液:适量具体步骤1.将鸡胸肉切成块状,加入盐、料酒、胡椒粉,腌制一小时。2.腌制入味后...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟无油鸡米花是一道营养价值非常高的小吃零嘴,而且制作起来十分简单,主要用到的食材是鸡肉,鸡肉中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,而且无...
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉:400G面包糠:100G辅料生粉:适量烤肉料:适量鸡蛋:一个具体步骤1.准备好所需要的材料2.鸡胸肉洗好块小块3.用烤肉料把鸡胸肉拌均匀腌2小时入味4....
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料鸡腿肉:300鸡蛋:1个土司片:2-3片酸奶:一小盒辅料盐:少许糖:少许黑胡椒粉:少许具体步骤1.鸡腿肉洗净,切成同样大小的小块。2.倒入适量酸奶,不必太多,只要能使鸡...
“大家都知道油炸食品不健康,但是又抵挡不住诱惑。今天来做一个无油健康鸡米花,虽然没有油炸的香,但是不用油炸,厨房不会有油烟困扰,而且也更健康。可以给宝宝吃哦。我外面裹的是麦片,用面包糠会更好吃也更接近油炸的外观。...
“周末在家陪小朋友看大片,她说,“可惜没有爆米花呀,不然就像在电影院里了”。这还不简单?正好家里有新款的ACA空气炸烤箱,用转笼功能花十分钟就能做出低糖、无油、健康美味的爆米花。这样做出来的爆米花,比在外面花十几块...
“想减肥的你,是不是很难拒绝零食的诱惑?其实玉米属于杂粮类,高膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,减肥期间适量食用是对减肥有帮助的。但是,外面买的爆米花,虽然很香甜好吃,但里面油和糖的含量相当高。由于这两样的大量存在,扭曲了玉...
“这次做的是裹面包糠的,只要腌制到位,无论哪种做法都很好吃哦🥰🥰🥰。这是之前裹面粉做的”食材明细主料枇杷鸡腿(4只)辅料奥尔良腌料(40g)鸡蛋(1个)玉米淀粉(适量)面包糠(适量)怪味(口味)烤(工艺)一天(耗时)普通(难度)鸡米花的做法步骤1...
“过年了,宅在家里却胃口大开,可能是身体发出了想要能量的信号。于是这一大盘无油的劲爆鸡米花、无油炸薯条、无油脆皮洋葱圈就“闪亮”登场了!虽然是“炸”,却跟传统的油炸有着天壤区别。一滴油都没用,健康美味还省时。我...
“烤箱版麻辣鸡米花比不过油炸鸡米花的香,却比油炸鸡米花更健康因为无油(•̀∀•́)。”食材明细主料去皮鸡大胸(一块)辅料盐(适量)白糖(适量)白胡椒粉(适量)花椒粉(适量)辣椒面(适量)孜然粉(少许)淀粉(适量)蛋黄(一个)面包糠(适量)料酒(少...
食材明细主料鸡翅(共20个)辅料可口可乐(适量)配料姜(适量)生抽(适量)葱(适量)咸甜(口味)烧(工艺)一小时(耗时)简单(难度)无油鸡翅的做法步骤1、鸡翅(根)泡20分钟换水两到三次,冷水下锅,加入料酒姜片焯水,充分出去污物;2、用叉子将鸡翅(根)叉上窟...
食材明细主料鸡胸肉(1块)鸡蛋(1个)淀粉(6勺)面包糠(适量)辅料盐(适量)料酒(适量)椒盐(适量)原味(口味)未知(难度)油炸鸡米花的做法步骤1、解冻鸡胸肉,这么一块,超市5块多,不要学我水里解冻.自然解冻,我是急着吃。2、准备淀粉。3、一个全蛋液...
“减肥朋友的福音来咯无味的鸡胸肉吃多了是时候该换个口味啦!”食材明细主料鸡腿(2个)辅料黑胡椒(适量)花椒粉(适量)孜然粉(适量)辣椒粉(适量)盐(2g)面包糠(适量)微辣(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)无油劲爆鸡米花的做法步骤1、食材全...
“快餐店的鸡米花可是用一锅油炸出来的呀,那么多的油脂摄入,是导致肥胖的元凶。其实鸡米花完全可以不用油炸,这款黑椒鸡米花,一滴油没放,同样酥脆好吃。”食材明细主料鸡腿(两个)黑胡椒酱(适量)鸡蛋(1个)面包糠(适量)辅料盐(适量)鸡...
“每次带孩子去肯德基,他必点鸡米花,金黄金黄的鸡米花香酥可口,蘸着酸甜可口的番茄酱,吃起来香喷喷的,好吃到连手指也吮。但是毕竟这些食物经过高温油炸,吃多了孩子易长胖,而且也不健康。因为油炸食品中有大量的反式脂肪酸和...
“爱吃花米,但油炸的吃多了毕竟对身体无益。想了很多方法,还是这款电饼铛版无油花生米最简单易做,仅需十几分钟便可吃到无油健康的花生米。”食材明细主料生花生米(150克)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)无油花生米的做...
鸡米花外酥里嫩,十分美味,做法也简单,老人小孩都爱吃。上次做了油炸鸡米花,家人非常喜欢!每次外出吃饭,我也总是喜欢点这个。但是鸡米花虽然好吃,毕竟是油炸食品,多吃也不好。于是今天尝试了不用油炸,没想到味道也很好。宅在家...
食材明细主料鸡胸肉(2块)盐(适量)鸡精(适量)胡椒粉(适量)料酒(适量)辅料面包糠(适量)淀粉(适量)鸡蛋(2个)原味(口味)炸(工艺)一小时(耗时)简单(难度)无油版鸡米花的做法步骤1、鸡胸肉洗干净之后切成均匀的小方块大小。2、切好的鸡胸肉里面加入...
“每次去肯德基女儿必点鸡米花,吃的太油腻而且让人不放心,于是,我尝试把油炸改为烘烤,做出来小女说非常好吃,从此爱上健康美味的烤箱鸡米花告别油腻鸡米花。”食材明细主料鸡胸肉(一块)鸡蛋(两个)面包糠(适量)淀粉(适量)辅料食盐(适...
食材明细主料花生米(300g)辅料盐(2g)原味(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)无油无盐电饼铛花生米的做法步骤1、电饼铛预热1分钟左右,用手靠近能感觉到热。2、把花生米平铺于饼铛底盘。3、盖上电饼铛,等到有响声打开,翻动花生。4...
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