椒圈儿豆腐怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.31W
准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料
辅料
虾皮 :适量葱 :适量
蒜 :适量
盐 :适量
1. 葱蒜炝锅
2. 翻炒香菇丁
3. 待香菇炒出香味后放入豆腐翻炒,放入适量盐。
4. 炒至豆腐颜色稍微变黄时,放入椒圈儿,翻炒至断生即可出锅。
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。一块儿豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
主料
辅料
虾皮 :适量1. 葱蒜炝锅
2. 翻炒香菇丁
3. 待香菇炒出香味后放入豆腐翻炒,放入适量盐。
4. 炒至豆腐颜色稍微变黄时,放入椒圈儿,翻炒至断生即可出锅。
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。一块儿豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。