香气浓郁的西兰花炒肉怎么做美味好吃
来源:飘香吧 3.21W
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟主料
精肉 :50西兰花 :250
蒜子 :适量
辅料
盐 :适量鸡精 :少许
油 :适量
1.西兰花洗净切块,精肉切丝
2.锅内烧开水
3.放入精肉和西兰花焯水
4.焯过水的西兰花冲一遍水
5.热锅内加入适量食用油
6.放入精肉和蒜子煸炒片刻
7.放入滤干水分的西兰花煸炒
8.加适量盐煸炒
9.加少许清水翻炒几下
10.盖上锅盖焖约二十秒
11.关火加入少许鸡精拌匀即可出锅