+养生粥+配方是1人5天量怎么做美味好吃
来源:飘香吧 1.93W
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟主料
莲子 :50绿豆 :50
扁豆 :50
薏米 :50
大枣 :30
枸杞 :10
黄芪 :250
辅料
1. 熬黄芪水,煮粥前,先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水倒出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水倒出。再用这些药水去煮粥。
2. 先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,用大火煮沸,然后改小火煲40分钟。
3. 再放入枸杞,煮10分钟,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。)