营养丰富的素炒西兰花怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.7W
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟主料
西兰花 :150辅料
红椒 :1个蒜泥 :少许
油 :1勺
盐 :1勺
1. 西兰花削成小朵,洗净。
2. 锅里放清水,加点盐,滴几滴油。
3. 水开后,放入西兰花烫20秒左右,倒去盐水,滤干。
4. 热锅加油,放入蒜泥。
5. 待闻到蒜香味时,放入西兰花煸炒。
6. 待西兰花七、八成熟时,放入红椒,盐,煸炒至熟。
主料
西兰花 :150辅料
红椒 :1个1. 西兰花削成小朵,洗净。
2. 锅里放清水,加点盐,滴几滴油。
3. 水开后,放入西兰花烫20秒左右,倒去盐水,滤干。
4. 热锅加油,放入蒜泥。
5. 待闻到蒜香味时,放入西兰花煸炒。
6. 待西兰花七、八成熟时,放入红椒,盐,煸炒至熟。