美味的荷兰豆炒红薯粉怎么做美味好吃
来源:飘香吧 2.29W
准备时间:15分钟 烹饪时间:30分钟荷兰豆炒红薯粉,就是将质脆清香的荷兰豆搭配红薯粉丝一起翻炒,是非常容易制作的美味家常菜之一。荷兰豆富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素,能有效改善和增强人体新陈代谢,但必须煮熟方可食用,否则会令人中毒。红薯粉丝由红薯制成,外观晶莹剔透且形似粉丝,是一种地方特色美食,非常美味又营养丰富。同时,红薯粉还是非常好的养颜减肥食材,故而烹饪成美食备受喜爱。
主料
荷兰豆 :适量红薯粉 :适量
辅料
盐 :适量生抽 :适量
蒜 :适量
油 :适量
具体步骤
荷兰豆两头去蒂,洗净沥干水分
红薯粉洗净,在热水里煮5分钟左右
然后捞出,放少许凉水浸泡。
锅中倒油,下入葱蒜爆香,下入荷兰豆煸炒
煸炒至荷兰豆变软并且起皱
红薯粉沥水之后下锅进行翻炒
加入生抽、盐调味
出锅装盘