有关红薯的精选大全
“很多人因为减肥、或者口感的问题,不愿意吃主食,但是大家都知道,人体是不能离开碳水化合物的,因此,我们就要想办法把主食做的好吃,同时还通过材料的选取,让它不易零令人发胖,那就看我们这道美味营养瘦身主食——豆沙红薯塔”...
食材明细主料大米(1杯)红薯(1个)鸡肉(50克)辅料葱末(适量)枸杞(适量)配料鸡精(1大勺)盐(适量)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒸红薯鸡肉粥的做法步骤1、将红薯洗净、蒸熟30粉,连皮切成小块。2、将鸡胸先切片,姜末和鸡精,与大米一起,加...
食材明细主料糯米(40克)红薯(一个)辅料大米(30克)小米(30克)配料水(800毫升)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放...
“每年的红薯上市后,家里基本上就没断过。熬粥、焖饭、炖银耳,变着花样吃着新鲜味儿。红薯焖饭,甜咸绵糯,入口绵滑口感不错。喜欢老干妈,喜欢那焦脆的辣椒,数着一粒粒的豆豉,品味红薯焖饭带来的愉悦心情······”食材明...
“回了趟家,妈妈准备了好多红薯让我带回来。每天吃红薯粥也不是办法,想几个美味的红薯吃法吧!当酸奶被包裹之后油炸,想让你的味蕾体验这种感觉吗?来试试吧!”食材明细主料红薯(适量)糯米粉(适量)辅料酸奶(适量)白芝麻(适量)甜味(口味...
食材明细主料红薯(数个)辅料植物油(适量)配料盐(适量)糖(适量)葱香(口味)炸(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)油炸红薯丝的做法步骤1、红薯切丝加入白糖,一点点盐2、加入面粉及清水拌均匀3、锅内放入植物油烧开4、依次放进拌好的红薯丝炸成...
“栗子和红薯都是现在很容易就能买到的。简单的食材,在家也能做好吃又健康的好粥。”食材明细主料香米(50克)小米(50克)红薯(一个)栗子(适量)其他(口味)焖(工艺)数小时(耗时)普通(难度)栗子红薯粥的做法步骤1、香米和小米洗净用水浸泡1...
食材明细主料红薯(2或3个)辅料法香(3朵)淡奶油(150)黄油(100)配料盐(适量)黑胡椒(10)甜味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)奶香红薯泥的做法步骤1、锅中放入可以没过红薯的水量并加入盐,将洗干净的去皮红薯放入锅里,大火煮开后,转中小火...
“时下已进入三伏天,不少人出现了苦夏现象。大家都想吃点冰凉的东西,于是果味、甜味、咸味和营养俱全的各色冰粥,频频出现在餐馆和家庭的餐桌上。清清凉凉的冰粥喝下肚,消暑又开胃,再搭配几道清爽小菜,苦夏立马变得不再难耐...
“功效:润肠健胃,强筋健体。食欲不佳的人,常饮此糖水能使食欲大振。。红薯能补虚益气,强生强肾,滋润肠胃;淮山能益脾胃、助消化、补肺止咳。”食材明细主料银耳(5克)淮山(5克)红薯(200克)清水(2杯)辅料冰糖(适量)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟...
“红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红枣被誉为“天然维生素丸”...
食材明细主料红薯(500克)米(100克)辅料黑芝麻馅(适量)红萝卜(半根)甜味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红薯西米丸的做法步骤1、红薯切薄片,上锅蒸熟2、将熟红薯压烂,红萝卜切0.3—0.5厘米厚的片状3、取一小块红薯泥,包入黑芝麻馅4...
食材明细主料红薯(3个)辅料白糖(适量)糯米粉(适量)甜味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)炸红薯丸的做法步骤1、原材料。2、红薯洗净去皮,切成薄片,上锅蒸10分钟至炊烂。3、稍凉后压成泥。4、加入糯米粉。(不要加水)5、加入白糖。6...
食材明细主料红薯(适量)玉米面(适量)辅料水(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红薯玉米面稀饭的做法步骤1、把红薯去皮后削成块。2、红薯放到锅中加入开水,烧两分钟。3、把玉米面用冷水和好。4、把玉米面放到红薯锅里搅...
“都四月份了,家里还有很多红薯没吃呢,吃红薯的好处有很多,偶就不一一列举了。其实这款饼干是特意为“三.八节的如花美眷”活动而做的,结果一直拖到现在才发这款饼干利用红薯自身的甜味,放了少许的糖粉,所以,这款饼干是一款...
“红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘,红薯蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。”食材明细主料大米(50...
食材明细主料红薯(200克)辅料糯米粉(30克)蜂蜜(适量)椰蓉(适量)配料黄油(适量)其他(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)椰香蜜汁红薯球的做法步骤1、食材2、红薯去皮切薄片3、放入微波炉,打5分钟4、取出5、捣成泥状,趁热加入一小块黄油,...
“春节前,好豆菜谱达人的纪念品,湖南特产,其中里面有一袋糍粑。北方小城的我,第一次见到这东东呢,背后说明上写着,可炸可煎可煮,我就拿出了一半配上家里的几个小红薯给煮了,粘粘糯糯的,配上甜甜的汤汁,很是好吃呢!”食材明细主料...
“官府菜,以精致美味和私厨而出名,忘记哪个官府菜里面有道山药豆沙糕,山药细腻的口感配上豆沙馅的香甜,再加上香煎的烹饪方式,让这道山药糕格外美味我把这道官府菜更改了,原料由山药改为了红薯,豆沙馅换成了玫瑰豆沙馅,外面加...
“红薯是很好地低热量低脂肪的营养食品,同时能有效的阻止糖类转化为脂肪,有利于减肥和健美,红薯含有大量的膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,刺激肠道,增加肠蠕动、通便排毒这是一道简简单单减肥排毒小菜。”食材明细主料红...
食材明细主料红薯(适量)辅料胡萝卜(适量)藕粉(适量)配料白糖(适量)甜味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)红薯团的做法步骤1、准备原料。2、红薯和胡萝卜去皮切成小块。3、上蒸锅蒸熟胡萝卜和红薯。4、凉凉后,用勺子把红薯和胡萝卜...
“过年的时候,我们这家家户户都蒸一大锅这种粘饼子,也叫年糕,吃时切成片蒸锅热一下,或者放油煎一下。香糯可口。我加了红薯进去,增加了粘饼子的软度和甜度,更是好吃。”食材明细主料红薯(适量)糯米面(适量)红枣(适量)甜味(口味)蒸(工...
“红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效;”食材明细主料红薯(300克)辅料蓝莓酱(少量)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)花样红薯的做法步骤1、洗净的红薯上锅蒸30分钟,2、取出自然放凉,剥掉外皮,放入保鲜袋压成泥备用,3、用菱...
“很简单的红薯饼,我放了盐和糖,其实口味完全可以自己调。酸甜苦辣咸。最重要的是,它不是油炸食品!绝对的省油。边缘和表面是有一些脆脆的,整个还是比较的软,虽然和“外焦里嫩”的效果还差一些,不过,看在它是绝对少油的份儿上...
食材明细主料红薯(2个)糯米粉(200g)辅料芝麻(适量)配料冰糖(适量)甜味(口味)炸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红薯沙琪玛的做法步骤1、红薯2个,切开、煮熟。2、熟红薯捣碎,加入糯米粉。3、加少量水揉成光洁的面团,静至20分钟。4、在案板上...
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