自制荷叶减肥粥 - 怎么做美味好吃

这道自制荷叶减肥粥 它属于一道食材比较丰富的家常菜了，因为里面除了有清香味儿十足的荷叶以外，还加入了一些被腌制过的排骨，使得它的味道变得更加的鲜美，更加适合用来当作减肥餐食用，而且这一整道菜它的脂肪含量是非常低的，很适合正处于减肥瘦身的朋友们食用，

主料

辅料

具体步骤

1.排骨放清水中浸出血水，捞出沥干水分

2.将生抽1.5大匙以及其余所有调料放入排骨中拌匀

3.将排骨腌制2个小时以上使其入味

4.糯米用冷水浸泡4个小时以上

5.将糯米中的水分沥干，倒入1大匙生抽拌匀

6.烧一锅开水，将鲜荷叶放入开水中5秒钟捞出，冲洗干净

7.将一半糯米平铺在荷叶上

8.然后在糯米上铺上腌制好的排骨

9.再将另一半糯米铺在排骨上

10.将荷叶多余的部分折叠起来

11.放到蒸锅中中火整1个小时左右即可。

12.吃时撒上一点葱花儿味道更香[1]?