什么东西开胃

有人说感谢发明空调的美国人，感谢千年以前的后裔射掉了9个太阳，所以现在不至于这么热。其实在夏天热是一大难题，没胃口是另一大难题，每天流那么多汗，又不爱吃东西，身体怎么撑得住啊。那么夏季什么东西开胃呢？

什么东西开胃

1.梨

健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。 

2.荔枝

益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 

3.樱桃

铁质含量丰富，能养颜美肤。 

4.草莓

清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 

5.芒果

益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 

6.香蕉

润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 

7.柿子

止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 

8.枇杷

润肺止咳、调节呼吸道的不适。 

9.木瓜

去湿舒筋、美白肌肤。 

10.葡萄

补血益气、抗氧化、增进免疫力。 

11.梨子

镇咳化痰、清解热毒。 

12.莲雾

解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 

13.枣子

可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 

14.苹果

治便秘、滋润皮肤、洁牙。 

15.柠檬

可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 

16.柚子

可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 

17.橘子

性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。

18.糯米

糯米的营养极为丰富，容易消化，具有健脾暖胃的功效。

19.扁豆

扁豆具有促进消化、预防便秘的作用。

20.桂圆

桂圆具有补脾的作用，多吃不仅可开胃，而且有助于患病之人恢复气血。

21.牛肉

牛肉具有安中益气、健养脾胃的功效，适量食用能补充人体所需的脂肪酸。

22.鱼肉

鱼肉中的蛋白质含量较高，胃酸胃寒者多食有很大益处。

23.猪肚

猪肚是健胃、开胃的上品。

24.豆腐

豆腐具有健胃养胃的作用，小孩、老年人消化不良时多吃豆腐可改善消化不良的症状。

25.排骨汤

排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是 50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，还可以减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用哦嘿嘿。

什么东西开胃呢？以上为大家介绍了几种水果，其实在夏天很多水果都是开胃的食物，上面还为大家介绍了一些蔬菜，大家要是胃口不好可以在家里做做看啊。其实夏季还是很需要注重养胃的，所以夏天还是不要吃太多冷东西，对胃不好。