凉拌菜的做法 夏日清爽凉拌菜 凉拌菜怎么做
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“炎热的夏季,经常会没有胃口,看着琳琅满目的菜却不知道想吃什么,嘴里常感觉没有味道。那最好不过的是来碟清凉的小菜,酸酸甜甜,却忽然令你食欲大开,味蕾绽放,吃东西也变得很香。夏天,就是要多多吃些开胃的凉菜,既有营养,又不会长胖,很适合需要减肥的人士哦!”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
凉拌菜的做法步骤
1、准备绿豆芽适量,用水淘净。
2、胡萝卜切细丝。
3、黄瓜洗净,不去外皮,切细丝。
4、准备笋丝少许。
5、姜洗净,不去皮,切成碎粒。
6、青、红椒切丝(红椒无图)。
7、土豆去皮切丝。
8、锅中备多半下水,烧开。
9、水开后,下入胡萝卜丝、绿豆芽、笋丝和土豆丝,翻匀,焯水2分钟。
10、焯好后放在筛筐内,移到水龙头下,用冷水冲淋,然后将水控净。
11、盛入浅盘,加适量盐、白糖、鸡精、胡椒粉,浇上米醋、香油,根据各人口味添加少量芥末油,放入榨菜丝,撒上红椒丝,最后用蜜汁香辣鱿鱼丝勾盘边点缀,即成。
小窍门
味美酸甜,微辣鲜香,营养全面,清爽悦目,真是夏日里一道倍爽的凉菜。