蜜汁鸡胸肉的做法 减脂蜜汁鸡胸肉 蜜汁鸡胸肉怎么做
来源:飘香吧 1.32W
“减脂必备”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 煎 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
蜜汁鸡胸肉的做法步骤
1、鸡胸肉上花刀。
2、用刀背拍肉。
3、蒜末、蜂蜜、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒各一勺。
4、腌制20分钟。
5、锅上刷油,中火两面煎金黄。
6、倒入调料汁,小火加盖焖一会。
7、出锅。
小窍门
👩🍳
1)腌制时间一定要到位。
2)中大火煎,再转小火闷才会嫩。
“减脂必备”
1、鸡胸肉上花刀。
2、用刀背拍肉。
3、蒜末、蜂蜜、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒各一勺。
4、腌制20分钟。
5、锅上刷油,中火两面煎金黄。
6、倒入调料汁,小火加盖焖一会。
7、出锅。
👩🍳
1)腌制时间一定要到位。
2)中大火煎,再转小火闷才会嫩。