热菜 里脊荷兰豆炒洋葱的做法 - 里脊荷兰豆炒洋葱怎么做 来源:飘香吧 1.94W “里脊优质瘦肉。含有大量的蛋白质和氨基酸,可以补肾养血、滋阴润燥。荷兰豆可以提高机体的抗病能力。洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。” 食材明细主料里脊 (200克)荷兰豆 (2把)洋葱 (1个)胡萝卜 (1根)辅料油 (少许)蚝油 (少许)盐 (少许)五香粉 (少许)酱油 (少许)淀粉 (少许)咸鲜 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)普通 (难度)里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤1、里脊肉200克,荷兰豆2把,洋葱1个,胡萝卜1根。2、荷兰豆择洗干净,焯水30秒,捞出过凉,控干备用。3、洋葱胡萝卜洗净切条,里脊肉切片加点油,淀粉,酱油,用手抓匀。4、准备好所有食材。5、平底锅加热加点油先炒一下里脊肉,肉划散之后加胡萝卜,加洋葱,加荷兰豆,加1勺蚝油,加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。6、里脊荷兰豆炒洋葱,营养好吃。 里脊荷兰豆炒洋葱怎么做好吃 荷兰豆 洋葱 里脊荷兰豆炒洋葱怎么做 里脊荷兰豆炒洋葱的做法 里脊荷兰豆炒洋葱的家常做法 里脊 里脊荷兰豆炒洋葱 里脊荷兰豆炒洋葱的最正宗做法 里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤