热菜 西兰花炒蛋白的做法 - 西兰花炒蛋白怎么做 来源:飘香吧 1.68W 食材明细主料西兰花 (1颗)蛋白 (4个)辅料红椒 (2只)蒜头 (3颗)调料油 (适量)盐 (适量)鸡精 (少许)咸鲜 (口味)炒 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)西兰花炒蛋白的做法步骤1、红椒洗净。2、去籽切片。3、准备好蛋白。4、蒜头切碎。5、西兰花洗净用盐水浸泡十分钟左右。6、煮锅中烧开水,加少许食盐和几滴油,下入西兰花焯水。7、待西兰花煮开后捞出。8、投凉,沥干水份备用。9、热锅热油。10、倒入蛋白炒散,炒熟。11、乘出备用。12、加底油,下入红椒,加少许食盐翻炒至断生。13、加蒜末。14、下入西兰花翻炒均匀。15、加入炒好的蛋白。16、加少许清水焖一会。17、调入鸡精即可。 西兰花炒蛋白的家常做法 西兰花炒蛋白 西兰花炒蛋白怎么做 西兰花炒蛋白怎么做好吃 西兰花 西兰花炒蛋白的做法步骤 西兰花炒蛋白的最正宗做法 西兰花炒蛋白的做法