山药红枣桂圆汤的做法 山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤-能补气血哦 山药红枣桂圆汤怎么做
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“这道汤是很适合女性的养颜滋补汤,因为气血足才会更漂亮哦。除了补气养血外还具有补脾暖胃的作用,温热饮用效果更好哈。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
山药红枣桂圆汤的做法步骤
1、干桂圆去皮,红枣去核,用温水浸泡半小时。
2、山药去皮切块。
3、锅中加水,煮沸后放入山药,改中火煮10分钟。
4、泡好的红枣和桂圆清洗干净倒入锅内,放白糖/冰糖改小火,煮至山药变软即可。
小窍门
1、桂圆和红枣提前去核,浸泡,更有利于煲出有效成分。
2、感冒期间不建议服用此汤。
3、如果是血糖偏高的人群,方子中的冰糖可以去掉。
4、山药去皮的时候戴上手套,防止皮肤过敏。
5、煮到山药软烂后关火。