營養早餐紫薯銀耳粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.51W
準備時間:30分鐘 烹飪時間:30分鐘主料
銀耳 :50紫薯 :150
大米 :100
輔料
白糖 :適量枸杞 :20粒
1.銀耳提前一晚泡發,紫薯、枸杞、大米沖洗淨。
2.銀耳充分泡發後,去除黃色硬結,撕成小朵。
3.鍋中倒入適量清水燒開,放入銀耳煮20分鐘左右至軟爛。
4.紫薯去皮切小塊,枸杞用清水浸泡。
5.銀耳熟爛後倒入大米。
6.再倒入紫薯,攪勻。
7.蓋上鍋蓋繼續煮30分鐘左右,至所有食材熟爛。
8.出鍋前5分鐘加入枸杞。
9.加白糖調味即可。
銀耳要提前入鍋燜煮至熟軟,否則銀耳不易熟爛。清水要一次加足,以免煮幹。枸杞可換葡萄乾,白糖可換冰糖。