營養早餐2怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.54W
準備時間:1分鐘 烹飪時間:1分鐘主料
土司麪包片 :適量香腸 :適量
雞蛋 :適量
生菜葉 :適量
黑米 :適量
黑芝麻 :適量
燕麥 :適量
鹽 :適量
蘋果 :適量
胡蘿蔔 :適量
輔料
具體步驟
1. 三明治:土司麪包頭天晚上做的,切片,切去四邊。早上放烤箱加熱,夾上生菜葉,煎雞蛋(抹點鹽),煎火腿片。切成三角形。
2. 黑芝麻黑米燕麥米糊:黑米燕麥壓力鍋煮熟(頭天晚上放壓力鍋裏,定時早上做,省時間),連湯帶米放入料理機,再放兩勺黑芝麻,打成米糊。
3. 胡蘿蔔蘋果去皮蒸熟,放料理機,加適量温開水,打成胡蘿蔔蘋果汁。