美味的法式尼斯沙拉怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.3W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:1小時20分鐘其實無論是哪種沙拉,都是對人體健康有好處的。起初並沒有沙拉這一種吃法,後來可能是因為人們的生活水平提高,對飲食更加的注重均衡搭配,所以沙拉才應運而生。法式尼斯沙拉具有其本身的特色,它有別於我們一般的水果沙拉,它有蔬菜,有瓜果還有肉,營養非常豐富。
主料
雞蛋 :適量青豆 :適量
蔬菜 :適量
番茄 :適量
黑橄欖 :適量
輔料
果汁 :適量具體步驟
洗乾淨並弄乾沙拉,並將其撕成碎塊
將混合沙拉放於盤中央,並在上面放上青豆、切成塊的熟雞蛋、切成塊狀的番茄、黑或青橄欖、櫻桃番茄以及吞拿魚。
烹煮五十分鐘,使700毫升的熱情果汁濃縮成300毫升,並加入10克鹽
然後繼續烹煮十分鐘。再與750毫升橄欖油混合好。使用前搖勻。如需要可以配上黑醋汁。