營養的土茯苓排骨湯怎麼做美味好吃

人體內大多數的毛病都是由‘’濕氣‘’太重而造成的，在春夏交際的時間段，做好身體的祛濕工作是非常重要的，今天小編要介紹給大家的就是這道去濕氣的良品，土茯苓排骨湯。土茯苓與豬排骨的結合，加入多種調味品，經過小火慢慢熬煮一個多小時的時間，營養成分牢牢鎖住。

主料

輔料

具體步驟

1將豬骨頭沖洗乾淨備用；茨實、薏米、土茯苓洗淨備用。

2瓦煲內放適量水，將豬骨頭倒入；倒入茨實、薏米、土茯苓。

3開大火燒開；用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。

春季天氣反覆無常又潮濕，人易疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系統毛病、腸胃不適和皮膚病。因此，在這個乍暖還寒的春日，我們應該順應天氣的變化，做些“去濕行動”