紫靈芝枸杞湯怎麼做美味好吃

紫靈芝枸杞湯是一種營養美味的食物。主要原料為紫靈芝、枸杞。紫靈芝含有豐富的的多糖和三帖，營養價值極高，具有強身健體、補腎益氣、健脾開胃等功效，枸杞也可以補血補氣、活血化淤、清熱解毒，其藥用價值也是十分高。

主料

輔料

具體步驟

1.準備枸杞子，大棗，花生仁，核桃仁，紫靈芝片等材料，紫靈芝片最好掰成段，不掰可以可以。

2.加入到砂鍋中，砂鍋加入1000毫升的水。

3.大火加熱，開鍋以後，小火，煮到大約300毫升時，就可以了。

4.將靈芝水倒入杯中，可以服用了。

烹飪技巧

靈芝水一天可以煮兩次，最好早上一次，晚上一次，第二天換新的。最好使用砂鍋，熬出的藥效比較好。枸杞子最好選寧夏枸杞，顆粒大，飽滿。大棗一般選和田玉棗。紫靈芝片我選的是祁達堂紫靈芝片，端木栽培，牌子大。一定要堅持服用，不要三天打魚兩天曬網，堅持三個月，可穩定血糖。