營養的雞蛋番茄疙瘩湯怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.67W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:25分鐘雞蛋番茄疙瘩湯是一道營養豐富且美味的佳餚,當早餐、晚餐、夜宵都很不錯,因為它清淡不油膩、易消化,與蔬菜一起搭配更健康,再配上雞蛋,營養就更豐富了。而且麪疙瘩湯裏面的青菜可隨意搭配,可以根據自己的喜好來添加,還可以放入胡蘿蔔更健康。
主料
番茄 :100雞蛋 :100
香菜 :20
黃瓜 :50
麪粉 :100
蒜頭 :20
輔料
花生油 :20香油 :20
鹽 :10
具體步驟
番茄洗淨,切成4瓣
香菜洗淨;蒜頭去衣
青瓜洗淨,削皮,切成薄片
雞蛋磕破盛到碗裏,攪拌均勻
筷子快速攪拌碗裏的麪粉,儘可能將面拌成一個個花生米大小的疙瘩,不能太乾
熱鍋倒油,放蒜,倒入番茄,炒到稍出汁,倒入清水,燒開;放入青瓜片,煮開後加入麪疙瘩,輕輕攪拌防止粘鍋;等水開淋入雞蛋液,攪拌均勻,稍待兩分鐘放入香菜、香油和鹽即可關火食用