有營養的豆乾炒海帶怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 3.1W
準備時間:15分鐘 烹飪時間:20分鐘海帶具有很高的營養,味道也很鮮美。燒湯涼拌都很好吃,我們家經常吃。那麼今天我就來教大家如何製作有營養的豆乾炒海帶,這道菜營養價值很高,經常吃多身體有好處,想必你一定很想做給家人吃吃看吧,那麼大家就跟着我的步驟做做看吧。
主料
豆腐乾 :90海帶 :140
輔料
生抽 :適量鹽 :適量
雞精 :適量
具體步驟
1材料:豆腐乾、海帶(已泡發洗淨)
2將豆腐乾放在案板上切開,待用。
3將已泡發洗淨的海帶放在案板上切成絲。
4隨後,將切好的海帶下入清水鍋中焯開1分鐘後撈出。
5燒鍋倒油燒熱,下入焯好的海帶翻炒一下
6接着,合入切好的豆腐乾翻炒翻炒。
7然後,加適量的生抽。
8加適量的鹽。
9加適量的雞精。
10調味炒勻,即成。
11出鍋裝盤。