多吃什麼水果可以美白

自古以來，愛美之心人皆有之，就比如外國人崇尚美黑，而身為中國人的我們則更多的喜歡美白，而且還是越白越好。今天，就由小編我來向大家介紹一下多吃什麼水果可以美白。希望各位妹紙看完這篇諮詢後能夠有所收穫~~

吃什麼水果可以美白

1、獼猴桃

獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓皮膚越變越白。

2、櫻桃

櫻桃價格比較貴，適合經濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善皮膚暗黃的問題，讓皮膚變得通透白皙。

3、檸檬

檸檬一般是榨汁喝，由於檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁並沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。

4、橙子

橙子的vc含量比橘子要多，只是相對橘子而言，沒有那麼好剝開，最好用專用的剝橙器，並榨汁食用，這樣美白成分會吸收得較為均勻，也便於人體的消化和吸收。

5、葡萄

葡萄的果皮和果肉中有着豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時，美白皮膚，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。飯後來一串葡萄，別提多麼愜意了。

6、草莓

美白原理：草莓的含糖量達到了6%-10%，並且含有多種果酸、維他命及礦物質等，能夠增強皮膚的彈性，具有美白保濕滋潤的功效。此外，草莓中含有的莓多酚因子，對祛痘也有很好的功效，現在很多面膜中都加入了這種成分。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。

吃法：除了平時多吃之外，入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

其他用法：草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，姐妹們可以將草莓擠汁自制成面膜。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着，美白皮膚。

7、西紅柿

美白原理：西紅柿能夠平衡皮膚的PH值，祛斑美白。西紅柿的營養豐富、熱量低，很多模特減肥都是靠吃西紅柿來保持身材的。

它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

吃法：西紅柿可以生吃、也可以炒西紅柿雞蛋吃，還可以榨汁喝。

其他用法：西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內加入少許蜂蜜塗在面部，15分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。對於皮膚又黑又粗糙的人，可以將西紅柿搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮也有很大的幫助。

各位妹紙們，看完小編向大家介紹關於多吃什麼水果可以美白的內容，都應該會有所收穫吧。當然，小編還是想要提醒一下愛吃檸檬的妹紙們，建議在晚上進行食用，如果白天吃完再出門，可能最後只會適得其反。所以，大家在吃前還是要經過多多瞭解吧！