經期可以艾草泡腳嗎

艾草是一種在人們日常生活中非常常見的中草藥，它的作用可是非常多的哦。但是是不是每一個都適合用艾草呢？同一個人在不同的生理狀況下是不是也同樣適用呢？而經期作為女性的一種正常生理問題，經期可以艾草泡腳嗎？

經期可以艾草泡腳嗎

一般情況下，經期是可以用艾葉泡腳的。艾葉是很常見的一種中草藥，它具有很好的功效與作用，經期用艾葉泡腳對身體是有好處的。

艾葉具有温經散寒的功效，經期用艾葉泡腳可以促進血液循環，使經血排出更流暢，而人體足部穴位本來就多，用熱水泡腳可以防止寒邪侵襲，如果加上艾葉泡腳，能很好緩解寒凝血淤型痛經症狀，還能有效緩解疲勞，改善睡眠。

艾葉泡腳可以改善月經不調嗎

可以。

艾草泡腳可以促進血液循環和身體新陳代謝，有月經不調現象，或經期出現小腹冷痛，月經滯後現象，用艾葉泡腳可以有效緩解這些現象的出現，如果在泡腳的時候加適量紅花，改善血液循環的效果更加明顯。

經期怎麼用艾葉泡腳

取一小把艾葉用水煮開後倒入泡腳桶中，或者將艾葉洗淨後撕碎放入泡腳桶中，然後倒入開水將艾葉泡開，倒入適量温水調節好水温後用來泡腳，泡至全身微微出汗即可。每天臨睡前泡一次，一週泡個2到3次，全身血液循環加快，體內熱量增加，子宮暖和了，痛經症狀慢慢就緩解了。

用艾葉泡腳一次泡多久好艾葉泡腳的時間不宜過長，一次15到30分鐘為宜，泡腳的時候，血液流向下肢，就會引起頭部供血不足，導致頭痛頭暈等不良反應出現。

經期用艾葉泡腳要注意什麼

經期用艾葉泡腳的時候可以搭配喝一些生薑紅糖水，可以更好的驅寒氣，又不用擔心泄氣。

艾葉泡腳不是人人都適合，經期經血量過多的話，最好不要用艾葉泡腳，以免導致經血量增加。

泡腳的時候要注意控制水温，不宜過燙，一般水温控制在四十多度即可。

艾葉泡腳不需要天天泡，否則不但難以恢復健康，反而還容易適得其反，身體寒濕比較重的人羣每週泡一次就可以了。

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