解酒食物有哪些

我們都知道酒精對於身體的傷害是很大的，但是現在的人際交往中都少不了應酬，喝酒都是在所難免的。很多時候喝酒都推不掉，一不小心喝多了是常有的事。今天小編就為大家介紹下如何用食物解酒，那麼，解酒食物有哪些呢？

一、解酒食物有哪些

1、香蕉

酒後吃一些香蕉，能降低血液中酒精的含量，同時它還能緩解喝酒後帶來的心悸、胸悶等症狀。

2、芹菜

大家可能不知道芹菜裏含有豐富的B族維生素，能夠分解酒精含量，減輕酒精對我們肝臟的傷害。

3、蜂蜜

一種很好的解酒食物，很多人都有耳聞，在喝酒後會引起頭痛，尤其是紅酒所引起的頭痛，喝蜂蜜能有效緩解症狀，也有很好的醒酒功效。

4、西紅柿汁

含有特殊果醬，能分解酒精成分，榨汁不方便時，或者在喝酒後吃幾個新鮮的西紅柿，可以緩解酒後頭暈。

5、西瓜

夏天很常見的水果之一，不但能清熱祛火解油膩，酒後吃點西瓜更是能加速酒精從尿液中的排出，預防身體酒精積聚過多的傷害。

6、葡萄

一種不可多得的美味，口感十佳，新鮮的葡萄還含有豐富的酒石酸，能減緩肌膚的衰老，消除自由基，更能消除酒中的乙醇，從而起到解酒的效果。

7、酸奶

腸胃健康的好幫手，能在我們的腸胃中形成一層粘膜，減少一些食物對於腸胃的刺激，在我們喝酒時，能減慢對於酒精的吸收，緩解喝酒後帶來的精神亢奮和煩躁。

二、酒後吃什麼好

1、喝清水，恢復體內水分平衡

酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得乾渴。

不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

2、飲用運動型飲料和果汁也有效

過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很乾渴，此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法儘早將其排出體外。

含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

3、喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度

蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預防酒後頭痛和噁心、臉紅等症狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和噁心等。

通過上文的介紹，相信大家都知道解酒食物有哪些了吧。都説喝酒誤事，再説解酒對身體也有傷害，宿醉後也是十分難受。所以大家能夠推掉的還是儘量推掉，實在推不掉的也可以選擇在喝酒之前吃些能夠解酒的食物先墊着，減少傷害。