坐月子不能吃什麼

產婦生完孩子都要坐月子，坐月子是比較講究的，月子裏吃什麼也特別重要，孕婦要補充營養，還要補充嬰兒的糧倉奶水。同時坐月子的飲食也有不少禁忌，接下來，本站給大家介紹一下，坐月子不能吃什麼。

一、坐月子不能吃什麼

1、坐月子不能吃酸、辣和甜的食物

酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。而紅糖水也不宜久吃，一般吃7-10天即可。

2、坐月子不能吃鹽漬食物

如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品，都應該節制進食。

3、坐月子不能吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應不能吃過量味精。

4、坐月子不能吃人蔘

人蔘是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人蔘。

5、坐月子不能吃冷食

冷食易損傷脾胃，影響消化功能，導致拉肚，引起產後腹痛、惡露不行等。如果冬天吃水果，可以在熱水裏面温過，去除寒冷後再食用。

6、坐月子不能吃飲料以及煎炸油膩食物

濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

7、坐月子不能吃沒吃過的食物

不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。

8、坐月子不能吃巧克力

巧克力會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。

9、坐月子不能多吃老母雞而不吃公雞  

公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。所以產婦如果吃雞，可以選擇公雞。

10、做月子不能每天大量吃雞蛋  

雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。

11、做月子不能每天不限量的喝湯

喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

二、坐月子飲食原則

1、產後一週內建議清淡飲食，坐月子期間飲食要營養豐富，葷素搭配、多吃蔬菜和水果和多補充水分防止產後便祕。

2、一週最好吃不少於50種的食物。這樣產婦身體恢復的好，奶水營養也足。重在質，而不是量上。

坐月子不能吃什麼就介紹到這裏了，平時飲食宜清淡，而且要營養多樣化，食物要儘量新鮮。產婦由於大多數時間都是在牀上吃東西，可能會忽略了刷牙，如果吃了高糖食物，還容易蛀牙，所以產婦坐月子的時候還要及時洗漱。