能排毒的水果有哪些

説到水果，相信大家都不陌生，隨着交通運輸業和保鮮、冷藏技術的發展，我們日常見到的水果也是琳琅滿目，在北方也能吃到很多熱帶水果。很多朋友購買水果都是按照自己的口味來購買的，其實吃水果也有很大的學問，生活中能排毒的水果很多，你知道幾種呢？

一、能排毒的水果有哪些

水果的纖維成分為果膠物質，能吸收大量的水分，幫助排便。果膠及纖維成分還可以吸收有害物質等致病毒素，促進身體的代謝功能，肌膚也能水嫩有光澤。水果中的維生素還可以在排毒中起到意想不到的效果。能排毒的水果有哪些，一起看一下吧!

1、櫻桃

果肉能去除人體內毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有温和通便作用。

2、紫葡萄

能幫助腸內粘液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除人體內的垃圾。

3、草莓

不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，井強固肝臟。

4、檸檬

含有黃酮甙，可殺滅多種病原菌，有助於增加肝臟的酵素含量，清除積存於體內的雜質與毒素，減輕肝臟負荷。

5、蘋果

如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所合的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

6、西柚

除含有大量維生素C外，還富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，有通便清腸的功效，並且能夠降低膽固醇、排除胃腸中的惡氣、化解酒精中毒，是排毒解毒的好水果。

7、西瓜

具有清熱解毒的功效，除了可改善中暑發熱、汗多口渴、小便赤黃等熱證外，還可排除肝、腎等內臟的毒素，並有一定的解酒作用。

8、香蕉

含天然的抗生素，可抑制細菌繁殖，促進大腸裏的乳酸桿菌生成，從而促進腸道蠕動，有助於通便排毒。

9、菠蘿

富含菠蘿蛋白酶，能夠分解腸內的腐化物，並且含有豐富的纖維，可將腸道毒物裹排出來，對於改善便祕有獨特療效。

10、大棗

大棗相信很多朋友經常吃，大棗可以降低某些藥物的刺激性與毒性，能夠調和百藥，也是具有排毒功效的好水果。

原來生活中有這麼多的水果不僅香甜可口，還有排毒的功效呢。小夥伴們知道的能排毒的水果有哪些呢？可以列舉出來大家一起探討一下哦。所以以後買水果不僅要只考慮口感和喜好，還要看看對我們身體有沒有其他的好處呢，希望這篇文章能幫到你哦。