幹枸杞功效大全

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想必枸杞全身都是寶大家都知道，它的葉、花、子、根皆可入藥，市場上的枸杞子為人們所熟知，枸杞有很好的滋陰補精的作用，很多人喜歡泡枸杞、煲湯、或直接食用。當然，枸杞還很分新鮮枸杞和幹枸杞，人們經常在超市買到幹枸杞，那麼幹枸杞有什麼功效呢?下面瞭解一下兩者的功效。

一、鮮枸杞

新鮮的枸杞子圓潤瑩澤，甜中帶有微苦，質地微寒，多汁液，少渣滓，能滋陰潤燥，養血補血，對肝臟與腎臟及其連屬組織，皆有很好的滋潤作用，故能，養肝，補腎，更有一定的清熱除煩作用。

新鮮的枸杞子採摘下來之後，晾曬曝幹，就是我們常見習用的枸杞子了。這時候的枸杞子，失去了原本的水分，滋潤的作用減少了，但會更偏於補益人之精髓，有更好的補精益腎的作用。此外，在晾曬炮製過程中，枸杞子原本的寒性消減，所以乾的枸杞略呈温性。所以説新鮮枸杞和幹枸杞功效差不多。

不管新鮮的枸杞還是幹枸杞，都可以直接服用。但是，有人服用幹枸杞後，容易出現上火表現，此一則本於枸杞的燥性，二則因於體質的津液虧乏。

二、幹枸杞的吃法

1.幹嚼，枸杞幹嚼的效果是最好的，營養吸收最全面，如果幹嚼的話每天10粒就可以了;

2. 泡水，枸杞泡水經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞+紅棗，對女生比較好

枸杞+菊花，突出的養肝明目的作用，當然泡水喝不等於大雜燴一樣什麼東西都可以一起泡，還要注意有些是不適合和枸杞一起泡水的;

3.煲湯，幹枸杞可以和紅棗，菊花這些一起熬湯，作用是和幹嚼、泡水喝一樣，只是吃法不一樣，像煲湯的話在夏季就非常的合適。

枸杞性平，長期服用時沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。像感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東西或者減少服用量就可以了。服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。

幹枸杞的功效非常好，既可以養生，也可以養顏。大多女生會在經期泡枸杞水喝。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起治療作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。關於清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20G以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。