女的吃秋葵好嗎？

秋葵，顏色綠綠的，其外形和辣椒極為相似，只不過秋葵摸上去是毛茸茸的，辣椒是光滑的。可是秋葵的價格比辣椒的貴得多了，為什麼呢？一方面是秋葵的產量沒有辣椒多，另一方面可能是秋葵的營養價值更高些罷了，比如秋葵適合糖尿病人吃，能幫助降血糖，還能防癌抗癌等等。

一、説了這麼多，那麼女的吃秋葵好嗎

女的吃秋葵是好的，其好處也是多多的。

1.助消化

秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。

2.耐缺氧

常吃秋葵可提高耐缺氧能力。

3.保護肝臟

黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便祕。

4.防腸癌

黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

5.降血脂

黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。

6.補鈣

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%,高於牛奶1倍，故是理想的鈣源。

7.去疲勞

對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人羣均有此效果。

8.減肥

黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物;延緩衰老：黃酮含量為2.8%具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

9.補腎

秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補腎功效。補腎蔬菜之王秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。

二、　秋葵的營養價值

1.秋葵富含有鋅和硒等微量元素。

2.秋葵含有維生素A和β—胡蘿蔔素等。

3.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分。

4.秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結合各營養元素能促進人體全方位的自我調理。

5.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。

6.秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，但含量並不特別豐富。

7.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等。

8.秋葵含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。

9.秋葵的鈣含量也很豐富，而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

女的吃秋葵好嗎？答案是肯定的。秋葵，男女都可以吃，其作用和功效是一樣的，並不會因為性別而有所不同。秋葵裏面含的豐富的維生素更是適合愛美女性吃，多吃能是皮膚白白淨淨的，細嫩柔滑，當然愛美的男性也可以吃的，一樣的有美顏美白的功效。