生南瓜子怎麼吃

來源：飄香吧 2.01W

生南瓜子怎麼吃，南瓜子，生的或者炒熟了都食用，他有一定的藥理作用，可以殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。生南瓜子比熟的南瓜子保健功能要強很多，而且吃起來簡單，不需要進行加工。營養專家還認為，南瓜子中所含有的鋅和磷等微量元素對人體的生殖系統很有幫助，經常食用南瓜子可以驅蟲，但是一次不要吃的太多，會導致頭暈的。那麼南瓜子到底怎麼吃，下文將詳細的為大家介紹一下。

一、生南瓜子怎麼吃

1、南瓜子補的作用比較強，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多補過頭也不好。曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。

可用集中與分散相結合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據自己時間安排嗑南瓜子。

2、將南瓜子曬乾後即可直接生吃，炒過的南瓜子雖然很香，但保健功效不如生南瓜子。

3、南瓜子的仁是補的，而南瓜子的殼是泄的，正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。

4、吃南瓜子最好用手剝着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易於吞嚥，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。

5、堅持食用。最好堅持食用，不要間斷，以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無任何矛盾。

二、南瓜子的保健功效

1、養腎

南瓜子對腎臟有非常不錯的養護作用，而且能改善人體生殖系統的功能，其作用類似於天然的荷爾蒙。南瓜子中豐富的磷質，還可以防止尿道系統形成結石，起到預防腎結石和促進結石排出的作用。

2、殺蟲

南瓜子還是一味比較温和的驅蟲良藥，它能驅除腸道內的蟯蟲、鈎蟲和蛔蟲等寄生蟲，尤其適合用來給孩子們驅蟲，只需要生吃一些南瓜子就可以了，不會刺激或損傷身體。生吃南瓜子對血吸蟲病也有良好的食療效果，是血吸蟲病的首選食療佳品。

3、降血糖

南瓜子中的鈷元素含量也比較豐富，它能促進人體的造血功能並參與維生素B12的合成，是胰島細胞所必需的微量元素之一，對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。

4、補鋅

南瓜子中的鋅元素含量也極為豐富，它是人體不可缺少的重要營養元素，不僅參與核酸和蛋白質的合成，還是腎上腺皮質激素必不可少的固有成分，對身體的生長髮育及生殖系統都有益處。

成年人經常食用生南瓜子還能起到預防和治療前列腺疾病的作用，因為鋅元素對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效，前列腺發生病變的主要原因就是前列腺內的含鋅量減少。

生南瓜子怎麼吃，通過上文講述生南瓜子怎麼吃，南瓜子有什麼樣的作用想必我們大家都已經知道了，南瓜子雖然是好東西，但是大家也不可過多食用，過多食用南瓜子會導致頭暈的報道，南瓜子可以在休閒的時間吃，一邊看電視一邊吃南瓜子，無疑是最好的享受吧，南瓜子可以生吃，但是小編認為超過的南瓜更香，但是保健的功效就不及生南瓜子了。通過短文我們瞭解到南瓜子有這麼保健的作用，不知道這個短文能不能給你這個愛生活的人更多的幫助呢？