怀孕前能吃羊肉吗

二胎开放之后，大家都开始了备孕之路。你可以看到大街小巷的孕妇多了起来，大家都应该知道，在怀孕的头三个月孕妇们应该忌生冷、易滑胎食物，还有各种饮料也是禁忌。怀孕期间是可以吃羊肉的，那么怀孕前能吃羊肉吗？

一、怀孕前能吃羊肉吗

民间有这么一种说法，说怀孕吃了牛羊肉以后小孩以后有疯牛病，羊癫疯，使很多备孕的姐妹们都不敢吃羊肉。究竟备孕和怀孕期间能不能吃羊肉呢?一起来了解下。

其实这种说法纯粹是无稽之谈，羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，并无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。所以男人在备孕期间吃羊肉是大有好处的，能补精壮阳。

除此之外，羊肉还能御风寒，补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦等问题均有帮助。还对产妇气血两亏、产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，所以孕妇吃羊肉可以说大有益处。

羊肉的营养价值高，含有大量的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒，备孕期间吃羊肉可以补充身体的营养需求，还能提高身体免疫力。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多。而且羊肉容易消化吸收，热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。所以说不管是备孕期间还是怀孕期间，吃羊肉都是大有益处的。

一、羊肉怎么做才好吃

1、材料

主料：500g羊肉

配料：50g香菜 15g孜然粉 10g辣椒粉 5g花椒粉 1勺生抽 3g盐 10g淀粉 20g熟白芝麻

2、做法

羊肉事先用温水泡半个小时，然后洗净切粗丝。

切好的羊肉放入淀粉和生抽。抓匀后放入孜然粒。然后抓匀后腌渍10分钟。

香菜摘洗干净，备用。锅烧热倒入少量的油，放入羊肉翻炒。

羊肉变色后改小火慢慢炒干羊肉的水分。放入盐炒匀。

放入辣椒粉、孜然粉、花椒粉翻炒均匀。

炒好的羊肉盛入铺满香菜的盘中。

看过文章之后你还在对怀孕前能吃羊肉吗存在疑惑么？其实不要道听途说那么迷信，现在都是新时代了，备孕时不会因为你吃了羊肉孩子就会有羊癫疯，不会因为你吃了兔肉宝宝就会有兔唇，这些都是不科学，没有根据的事情。