金盏五彩虾仁的做法 - 金盏五彩虾仁怎么做
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“虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效,熟食能温补肾阳;凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者,可作为食疗补品,而健康人食之可健身强力;虾仁以酒浸炒,可治肾虚下寒、阳痿不起、遗精早泄等症;生虾仁捣烂外敷,可治脓疮。
西兰花又名花椰菜,主要功效:1.能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。2.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。3.花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
金盏五彩虾仁的做法步骤
1、主要原料图。
2、面粉加1克盐和适量温水和成面团,静置20分钟。
3、取适量面团擀成饺子皮。
4、切去圆边成方形。
5、刷少许油,放入蛋挞模。
6、180度烤制10分钟至边缘金黄即可取出。
7、虾仁加入蛋清、淀粉、盐拌匀,腌20分钟。
8、将什锦蔬菜焯熟。
9、同样西兰花焯熟。
10、起油锅,虾仁滑油盛出。
11、再起油锅,下入香菇和西兰花翻炒。
12、倒入什锦蔬菜翻炒。
13、倒入虾仁,调入蚝油和少许盐拌匀。
14、勾入水淀粉。
15、翻炒均匀即可。
小窍门
蚝油有咸度,盐要少放。