桂圆月经期可以吃吗

桂圆也叫做龙眼，是一种水果，因为它具有良好的滋养补益作用，所以特别适合心脾虚损、气血不足所致的人食用，所以很多人都喜欢吃桂圆。尤其是七、八月份桂圆上市的时候，每个家庭主妇都会买些新鲜的桂圆带回去给家人吃，让全家的人在享受桂圆美味的同时，也能保证身体的健康营养得到保障。但是，也并不是每一种人群都适合食用桂圆，每个人不同时期也不能食用桂圆的时候，对于女生来说，经期是一个特殊时期，那么，桂圆月经期可以吃吗？

一、桂圆月经期可以吃吗

月经期间可以吃桂圆干，但如果较易上火就不宜多吃。吃多了容易导致血热。龙眼是有滋阴活血的作用的，对于有宫冷痛经的人，经期吃点是有好处的，但是在量大的时候以及月经快结束的时候吃，吃多了会使月经量增大、月经期变长的。适量吃几颗还是没有问题的，因此在经期吃龙眼要注意量。

二、桂圆的介绍

桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。

桂圆又称龙眼、亚荔枝。是一种果实。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。其中福建产量占全国总产量的50%。秋季果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用。桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、寮国、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

三、龙眼如何种植

一年中最适宜种龙眼时期是2月下旬到3月中旬或者10月上旬。苗木以选择营养杯苗或者带土团的苗木为好，要求是品种纯正、粗壮、直立的嫁接苗。种植的行距为5～6米，株距4～5米。龙眼种植前要挖好种植坑，种植坑的规格为长1米、宽1米、深1米为好，挖坑时将表土和底土分开堆放，定植前1～2个月将土放回种植坑中，先放进杂草、绿肥，并撒上石灰与表土拌匀，再放入农家肥与松细土拌匀回至高出地面30厘米高。栽苗时在种植坑中心挖一个小坑，把苗放入坑中，种下回土后淋透定根水，并用稻草覆盖整个树盘。种后如果遇到干旱天气每隔2～3天要淋水1次，保持树盘湿润。下雨后要检查及时排去积水。

桂圆果期成熟在夏季，在我国东、南部，桂圆果树是著名的果树之一，一般生长在热带或者亚热带水果，很多人都把桂圆与荔枝相提并论，桂圆益智的作用，因为桂圆富含有丰富的葡萄糖、维生素和蛋白质等人体必需的微量元素，而且桂圆的含铁量较高，能快速的为人体提高热能、补充营养。这篇文章讲了桂圆月经期可以吃吗，答案肯定是可以的，但是必须要注意不能一次性吃太多，而且要重要的是在经期什么时候食用最合适！相信这次大家更明确的知道答案了！

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