大米和什么水果熬粥好 - 都有什么好处呢

在我们的日常生活中，粥是我们早餐的时候经常喝的。不同的粥口味和营养价值都会不同。我们经常喝的就是皮蛋瘦肉粥，青菜粥等等。那么你知道大米和什么水果熬粥好呢，它们的营养价值是什么呢？

大米和什么水果熬粥好

1.苹果粥

将苹果和大米放在一起煮粥，也会有意想不到的效果哦。苹果粥那你刚刚生津润肺，它能够有效的补充我们人体的水分，因此在秋天特别干燥的时候吃一些苹果粥的胡不仅能够养胃健脾还能干滋润我们人体的皮肤。此外苹果粥还能干有效的防止消化不良。因为苹果本身就有着促消化的作用，多喝一些苹果粥的话对于我们的肠胃消化和吸收都是非常有好处的。

2.雪梨粥

雪梨粥也是非常好的一个养生食物。将雪梨洗干净之后切片与大米一起煮出来的粥不仅口感十分的细腻，而且还有着非常好的营养价值。雪梨本身就是可以清热降噪，通便润肠。我们多吃一些的话可以很好的预防上火，此外和大米一起熬制的话还能够和胃健脾，让我们得肠胃变得更加的健康。

大米和什么水果熬粥好，除了苹果梨子之外，香蕉西柚也是非常不错的选择。大家可以有时间的话尝试一下哦。