回奶苦瓜能解决吗？

现在越来越多的哺乳期的新妈妈们选择了全母乳喂养，为了给孩子更加健康的体魄。但是，她们每天都面临着这个食物能不能吃的问题。苦瓜，是一个大家所熟知的，富含多种维生素，能清热解毒，降血糖，美容养颜的食物。那么，新生妈妈们面临一个问题，哺乳期能吃苦瓜吗？回奶苦瓜能解决吗？

一、回奶苦瓜能解决吗

除了典型的回奶食物，例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后，专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。

一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用生麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。自然回奶即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

二、孕妈妈回奶时的注意事项

1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌等之类的问题。

对于“回奶苦瓜能决吗吗？”的问题，相信各位哺乳期的新妈妈们肯定都有了答案。哺乳期对孩子以后的成长和健康都有着很大的影响，所以吃什么，能不能吃，都需要新妈妈们操心。为了孩子更好的发展，新妈妈们可以咨询医生或者营养师，获得更加准确的信息。