红糖紫薯包的做法 - 红糖紫薯包怎么做
来源:飘香吧 2.8W
“防癌抗癌促进胃肠蠕动有利于减肥瘦身2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。增强免疫力”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红糖紫薯包的做法步骤
1、准备的材料。
2、紫薯去皮切块上锅蒸熟压泥。
3、紫薯中加入黄油和白糖拌匀放入冰箱冷藏。
4、温水中加入红糖和酵母搅拌融化。
5、慢慢淋入面粉中搅拌成絮状。
6、倒入植物油拌匀。
7、不停揉搓成“三光”面团放温暖处发酵。
8、发酵成2倍大时取出。
9、再不停揉搓,揉搓成长条,切成均匀的剂子。
10、把紫薯馅放入面皮中包成三角形状,饧20分钟。
11、把包子放入蒸锅中,上锅蒸15分钟后,关火焖3分钟左右。
12、上桌即可。
小窍门
湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
孕妇、肥胖者忌食。