主食 西兰花金枪鱼焗饭的做法 - 西兰花金枪鱼焗饭怎么做 来源:飘香吧 1.73W “超喜欢的一种米饭做法。” 食材明细主料米饭 (1大碗)金枪鱼 (1罐)番茄 (2个)西兰花 (3朵)洋葱 (40克)奶酪 (130克)调料盐 (适量)油 (适量)奶香 (口味)烤 (工艺)三刻钟 (耗时)普通 (难度)西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤1、准备好材料。2、番茄切小块,西兰花切小朵焯一下水。3、洋葱小丁,奶酪切细条。4、热油锅,放入洋葱炒出香味。5、加入番茄、金枪鱼和米饭炒匀再加入西兰花加点盐拌匀。6、拌匀的饭装入烤碗。7、铺上奶酪。8、放入烤箱190度上下火烤20分钟。9、喜欢奶酪焦一点的可以多烤一会儿。 西兰花金枪鱼焗饭怎么做好吃 西兰花金枪鱼焗饭 金枪鱼 西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤 西兰花 西兰花金枪鱼焗饭的家常做法 西兰花金枪鱼焗饭的最正宗做法 西兰花金枪鱼焗饭怎么做 西兰花金枪鱼焗饭的做法