法式煎蛋的做法 减肥早餐 | 法式煎蛋 法式煎蛋怎么做
来源:飘香吧 1.73W
“如何让你在枯燥的减肥时期,用一份高颜值的早餐来开启??
今天分享一道高颜值高营养的“法式煎蛋”,丰富你的减肥食谱”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
法式煎蛋的做法步骤
1、根据食材的种类和分量,备好。
2、拿一小碗,打入两个鸡蛋,打散。
3、倒入牛奶后,搅拌均匀。
4、加入迷你平底锅,放入黄油。
5、静待黄油溶解。
6、倒入鸡蛋,等半凝固后,翻面。
7、鸡蛋出锅,撒上法香。
8、配上西红柿,一杯温牛奶,一份美美的减肥早餐就可以啦。
9、成品图。
小窍门
鸡蛋的功效还是很多的,可以健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用;保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。