坐月子可以吃豬油嗎
看著孩子們成長是一件快樂的事，母親們辛辛苦苦的懷胎十月，終於誕下了可愛的小生命。但此時媽媽們也是最需要照顧的，。那麼媽媽們在坐月子的時候吃什麼。是否有什麼是不能吃的呢，吃什麼才是對恢復身體有所幫助、。下面將為大家介紹，坐月子可以吃豬油嗎？
一、坐月子可以吃豬油嗎
哺乳期媽媽可以適當食用豬油，豬油富含飽和脂肪酸，能幫助脂溶性維生素吸收，如果沒有高血脂，高血壓，孕婦肯定能吃豬油，不過要適量。不過如果母乳餵養的寶寶出現拉肚子或者是大便異常，建議先暫停食用豬油，一邊觀察寶寶的情況哦。
動物油的油脂與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進人們的食慾。特別與蘿蔔、粉絲及豆製品相配時，可以獲得用其他調料難以達到的美味。
動物油中含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當，幾乎平分秋色，具有一定的營養，並且能提供極高的熱量。
三、坐月子吃什麼油好
1、火麻油
火麻油是一種優質食用油，富含ω-3脂肪酸、α一亞麻酸及各種不飽和脂肪酸，在人體內可直接轉化成DHA 和EPA。火麻油中含55%的亞麻酸，這是植物油中最高的，而ω-3脂肪酸是寶寶大腦發育的“黃金物質”，母乳餵養，及時補充豐富的ω-3脂肪酸是對保持寶寶大腦發育需要的最佳方法。
2、麻油
中醫認為，麻油性味甘，具有潤腸通便，解毒之效。據《本草綱目》記載：麻油“有潤燥，解毒，止痛，消腫之功。”所以，使用麻油，對產婦防止便祕，產後傷口收斂和止痛有很好的作用。
3、山茶油
孕婦在孕期食用山茶油可以增加母乳。但是山茶油所含的飽和脂肪酸較高，容易引起高血脂、心血管疾病。所以不易長時間食用。
4、橄欖油
孕期女性對維生素、礦物質等需求量急劇增加。橄欖油易於被人體吸收，而且含有豐富的可溶性維生素A、D、E、K，以及胎兒生長髮育必需的脂肪酸等營養素。
5、黑芝麻油
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。一般人均可食用。
母親們總是把愛無私的給與了子女，那麼你是是否知道，才生完寶寶的的媽媽們需要我們倍加的呵護和關心，在飲食方面自然更加馬虎不得。我們必須知道，坐月子的媽媽們到底有些什麼能吃，什麼不能吃呢。相信通過閱讀上文，大家已經對於坐月子可以吃豬油嗎有所瞭解。
