回奶吃什麼最快
寶寶慢慢地長大了，也開始吃輔食了，許多媽媽都會因為各種原因需要給孩子戒奶了，但是戒奶的過程還是挺麻煩的，首先回奶就是一件煩心的事。不過，為了讓回奶更加快速一點，我們可以吃一些回奶的食物來進行的，那麼，回奶吃什麼最快呢？
一、回奶吃什麼最快
1、螃蟹
螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一，它屬於性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟後食用，具有回奶的功效。
2、芹菜
芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。
3、山楂
山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4、人蔘
人蔘營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人蔘湯或者人蔘泡茶，能夠減少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜屬於溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。
二、回奶食譜推薦
1、山楂麥芽水
山楂和麥芽是回奶推薦食物，而用山楂和麥芽煮水飲用，有良好的回奶效果。用山楂和麥芽適量，先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片)，將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中，加水400ml，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。，一般每天喝五六次，連續飲用三四天，奶量就會減少。對回奶時乳房脹痛、乳汁鬱積有緩解的作用，可在斷奶期間代替水飲用。
2、豆腐絲炒韭菜
這個菜即可補鈣也能回奶，而且簡單易做。把韭菜洗淨切段。把幹豆腐切絲，蔥切碎。熱油，炒香蔥花，放入豆腐絲。翻炒後，放入蝦皮。加適量的生抽。加少許水,稍稍煨制2分鐘。放入韭菜。加鹽、味精調味，翻炒均勻，即可關火。出鍋裝盤，即可上桌。另外韭菜炒雞蛋、韭菜炒豆芽、炒韭菜都有回奶的效果。
3、蘋果乳酪
材料：純牛奶250g(1包)，蘋果1個，白砂糖2小勺(如果覺得少可以按比例新增)。
做法：把蘋果切成片(丁也可以)。 牛奶煮開，放上糖。把牛奶用碗裝起來，放上蘋果。 放進冰箱冷藏。3-4小時就成了蘋果乳酪了。
4、花椒紅糖水
食材：花椒、紅糖
製作過程：花椒加水煎煮。加入紅糖，服用。
功效：花椒能夠驅寒，有助於產婦通經活血，幫助回奶。
回奶吃什麼最快呢？花椒和紅糖都是活血的東西，其中花椒的驅寒效果尤其顯著，需要回奶的媽媽可以用紅糖煮花椒水喝，這樣對回奶有一定的幫助；韭菜也是屬於溫性的食物，經常用於炒豆芽或雞蛋，味道不錯，回奶效果非常好，喜歡吃韭菜包子的媽媽可以考慮。
