冬棗煮多久 - 3分鐘即可煮出高營養的的冬棗幹來

冬棗個頭又大又圓，咬起來清脆卡蹦卡蹦作響，特別的讓人有嚼勁，冬棗本身就擁有一股濃香,配合牙齒磨合其肉身的樂趣，讓人回味無窮，吃完還想再吃。當然生吃冬棗居多，還有用開水慢火熬煮搭配雪梨、紅棗等營養價值超高的。那麼，冬棗煮多久好呢？下面讓小編來為大家介紹一下吧！

一、冬棗煮多久

本身冬棗就是一種可以直接生吃的水果，人們也是喜歡用來熬湯的，冬棗煮多久主要是看你選擇什麼樣的食材吧，如果你選擇雪梨一起搭配的話，建議可以煮大概10~15分鐘。如果你只是想煮冬棗放點糖的話，小編試過8~10分鐘足矣。

二、冬棗可以怎麼煮更好吃

1.起早買新嫩的冬棗，家裡有冬棗樹的也可以摘選新鮮的冬棗。用清水洗淨冬棗，至表面沒有汙漬。再好的用袋子悶久了也會有壞的，所以，建議大家可以在清洗的時候再次挑選出壞掉的冬棗。

2.用瀝水的網狀臉盆把冬棗的水瀝乾。

3.插上電磁爐開火加入適當的乾淨的水，然後倒入冬棗。蓋鍋煮大概10分鐘。

4.關火撈出煮好的冬棗，瀝乾水。

5.一個白紙或其他乾淨的容器裝好弄好的冬棗，放到樓頂晾晒，陽光強烈的話一天就能晒出好吃又甜的冬棗幹來。

6.冬棗富含冬氨酸、蘇氨酸等人體所需的氨基酸，還有胡羅卜素、維生素C、鉀、鈉、鐵等微量元素，又大又紅的冬棗營養豐富，經常吃冬棗有利於身心健康。

冬棗煮多久，大家知道了嗎，其實小編是比較喜歡生吃冬棗的，如果讓小編一個人無聊坐在那裡，拿一部手機看電影，小編一個人能吃一大碗洗乾淨的冬棗呢，是不是感覺巨能吃。冬棗本身也是富含維生素的，對人體身體健康有很大的幫助，其營養成分會比很多補品更好，冬棗是休閒打發時間的好零食，也是滋補身體的好食材，適量多吃可以養出好氣色。